buna fetelor.
În timpul primei sarcini am câștigat o mulțime de (26) kilograme și acum nu mai am nicio dorință să o fac din nou. De aceea l-am întrebat pe doctor, am citit ceva ici-colo și am încercat să urmez o dietă bună fără să mor de foame. Cred că alte viitoare mame au o dorință similară și vă sugerez să împărtășim cine mănâncă ce, ce simt și ce arată cântarele.
Pentru început, voi împărtăși principalele ingrediente ale meniului meu, sau mai exact principiile pe care încerc să le urmez.
1. Carne (de preferință fără grăsime), pește;
2. O mulțime de fructe și legume;
3. Lapte și produse lactate;
4. Nuci crude cu moderatie;
5. Ulei și ulei de măsline cu moderare;
6. Pâine integrală;
7. Apă aproximativ 1,5 - 2 litri pe zi.

alimentație

Trebuie să spun că nu sunt destul de strictă, uneori sunt tentată de diverse dulciuri, dar există un rezultat. De la începutul sarcinii am îngrășat 3 kg, ceea ce este minunat pentru abilitățile mele.

Sunt foarte influențată de tema Cavalerului, pentru care mulțumesc fetelor.

Sănătos pentru femeia însărcinată și pentru bebeluș nu este întotdeauna asociat cu neîngrășarea. Dar, în orice caz, veți face ceea ce trebuie dacă evitați pastele și produsele din zahăr, grăsimile hidrogenate, produsele care conțin îndulcitori.

Ai uitat ouăle de pe listă. Sunt foarte bogate în proteine ​​și ar trebui consumate foarte des.
Pentru apă, am auzit că este mai bine să mănânci mai multe fructe care conțin apă (cum ar fi pepene verde) decât să bei multă apă.
Și, în sfârșit, pentru pești, nu sunt sigur că este bine să mănânci mult. Dacă te ții de el, este mai bine să fii râu, pentru că în celălalt se acumulează mult mercur și este discutabil dacă este bine să mănânci în timpul sarcinii.

Succes și o sarcină ușoară!

De fapt, acest concept este cel care determină multe mame să aibă diabet gestațional sau nivel ridicat de zahăr din sânge, ceea ce dăunează bebelușului. Nu este nimic în neregulă cu limitarea puțin a carbohidraților în timpul sarcinii, este chiar utilă. Când toată lumea rămâne însărcinată, ei decid că se pot stropi ca nebunii, ceea ce poate dăuna atât copilului, cât și mamei. Nu există așa ceva ca „să mănânci pentru doi”.

Iată câteva alimente interzise:

Pagina 1 din 6

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.