Supermodelul Irina Shayk, partenerul lui Bradley Cooper și mama copilului lor Lea, a atras atenția covorului roșu la Festivalul de Film de la Cannes.

sport

Shake, în vârstă de 32 de ani, a arătat un corp perfect. Și cum și-a recăpătat forma înainte de a se naște?

Irina a afirmat în repetate rânduri că silueta ei bună se datorează „genelor bune”, dar totuși nu își permite să nu facă sport.

Într-un interviu acordat ediției americane a Women’s Health, ea a explicat că urăște antrenamentul cardio tradițional.

"Alergatul este coșmarul meu. De aceea am găsit exerciții pentru a arde calorii, dar nu atât de plictisitor.".

În urmă cu doi ani, Irina a găsit o modalitate alternativă de a alerga. Ea practică arta marțială a jiu-jitsu cu un antrenor.

„În jiu-jitsu, mișcările pot fi combinate și este ideal să nu te plictisești”, spune ea. Irina se antrenează de patru ori pe săptămână cu un antrenor dacă este acasă la New York. În restul timpului, în timp ce călătorea, se concentrează pe exerciții în camera de hotel care nu necesită echipament. Apoi lucrează mai ales pentru coapse și brațe.

Alimentația este, de asemenea, o parte importantă a formei sale bune. "Sunt norocos, datorită genelor mele, să am un metabolism rapid, dar chiar și cu acest avantaj trebuie să caut un echilibru între mâncare și sport. Îmi place să mănânc. Dă-mi un burger și îl voi mânca cu o bucată de tort ", recunoaște modelul.

Cu toate acestea, dimineața, după o zi liniștită și exerciții, ea mănâncă sănătos pe tot parcursul zilei - pește și legume la grătar.

"Sunt din Rusia și de aceea iubesc feluri de mâncare precum carne, găluște, dar când mă pregătesc pentru o ședință foto sau spectacol, îmi curăț corpul doar cu salată și supe care fac stomacul plat. Dar apoi mănânc imediat o burger! "

De asemenea, Irina își îngrijește fața curățând-o de două ori pe zi - aceasta este o regulă obligatorie pentru viața ei. "Îmi place când pielea mea este cât mai curată posibil. Nici măcar nu pun fond de ten pe față pentru că am o față murdară", explică ea.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că Shake nu face nimic pe față. Crema hidratantă este un produs indispensabil în geanta ei cosmetică. "Indiferent de modul în care aș încerca să-mi hidratez fața, mă întorc întotdeauna la un singur produs - crema de protecție hidratantă Cetaphil, care poate fi găsită în orice farmacie."

Irinei îi place, de asemenea, să se odihnească lângă mare (ocean). Potrivit acesteia, în timpul călătoriei, ea nu numai că se întinde pe plajă pentru a face plajă, ci și studiază adâncurile mării și chiar a urmat cursuri de scufundări.