vârsta

Pe măsură ce îmbătrânim, picioarele noastre se schimbă, la fel ca întregul nostru corp. Imaginându-ne sarcina pe care o punem zilnic pe picioare, devine ușor de înțeles de ce devin susceptibili la schimbare. Pe lângă uzura generală, apar modificări fiziologice care afectează inevitabil articulațiile, oasele și tendoanele.

Aceste modificări se dezvoltă treptat pe măsură ce reînnoirea celulară și producția de colagen încep să încetinească. Pielea începe să se subțire, împreună cu stratul uleios care înmoaie picioarele și tocurile. Aceste modificări pot duce la probleme de stabilitate care afectează genunchii, coapsele și partea inferioară a spatelui. Uzura treptată a cartilajului în spațiul articulațiilor, împreună cu inflamația însoțitoare a articulațiilor și tendoanelor, „contribuie” la senzația de stare de rău.

Care sunt faptele:

  • Una din 4 persoane din vârstă are dureri de picior;
  • Durerea piciorului restricționează mișcarea și echilibrul și este un factor de risc suplimentar pentru căderi.
  • Durerea la picioare poate fi redusă în mod eficient prin metode conservatoare, având grijă de picioare cu pantofi și branțuri adecvate.

Iată cele mai frecvente afecțiuni legate de vârstă ale picioarelor și gleznelor:

1. Picioarele cresc

Picioarele noastre devin mai lungi și mai largi odată cu înaintarea în vârstă. Tendoanele se întind treptat de la greutatea pe care o exercităm asupra lor, arcadele cad și dimensiunea picioarelor noastre crește.

2. Schimbarea unghiilor

Unghiile devin de obicei mai groase și fragile odată cu înaintarea în vârstă - devine mai dificil de întreținut și tăiat. Unul dintre motivele este că unghiile încep să crească mai încet ca urmare a producției mai mici de hormoni - odată cu înaintarea în vârstă producem din ce în ce mai puțin.

Atât estrogenul, cât și testosteronul stimulează producția de keratină și ajută la menținerea unghiilor sănătoase și netede. Odată cu apariția modificărilor hormonale, combinate cu pierderea de umiditate, poate provoca deteriorarea structurii și rezistenței unghiilor noastre.

3. Pierderea rezistenței și stabilității

Odată cu căderea arcurilor cu vârsta, treptele își pierd puterea și stabilitatea. Tendoanele, articulațiile și mușchii slăbesc funcția inerentă arcadelor noastre. Dacă ne menținem arcadele cu încălțăminte adecvată (cu un „pat” ortopedic pentru picior) putem depăși slăbiciunea și ne putem simți bine după o lungă plimbare sau în picioare.

4. Piele uscată

Pielea uscată, în special pe tocuri, creează îngrijiri care uneori necesită tratament zilnic cu o cremă hidratantă pentru a evita fisurile și infecțiile. Epuizarea treptată a colagenului, combinată cu o lipsă de îngrijire constantă a picioarelor, poate duce la crăpături și calusuri. Lăsate în voia lor, aceste crăpături devin dureroase și îngreunează mersul și starea pe picioare.

5. Rigiditate și artrită

Odată cu vârsta, ne pierdem din flexibilitate. Acest lucru duce la rigiditate la nivelul articulațiilor piciorului și gleznelor. Artrita „lovește” cel mai adesea degetul mare, precum și articulațiile din zonele superioare ale piciorului. Branțurile ortopedice, exercițiile de întindere, yoga și Pilates vă pot ajuta împotriva rigidității articulațiilor.

6. Picioare plate

Odată cu înaintarea în vârstă, tendoanele se întind și înălțimea arcurilor scade, o afecțiune cunoscută sub numele de picioare plate. Acest lucru duce la dureri în arcade, care crește odată cu activitatea fizică, împreună cu umflarea gleznelor. Durerile lombare, genunchi și pelvian sunt frecvente. Piciorul plat poate schimba unghiul la care pasi, iar oasele pete se pot roti spre interior. De aici pierderea stabilității și riscul crescut de entorse.

7. Scurtarea lui Ahile

Tendonul lui Ahile începe să piardă apă odată cu înaintarea în vârstă. Conectează mușchiul gambei la osul patat. Această scurtare duce la un mers mai rigid, deoarece glezna își pierde din mobilitate.

8. Deget - ciocan

Deget - Un ciocan este o curbură nefirească a articulației unuia sau mai multor degete, cauzată cel mai adesea de purtarea încălțămintei înalte și înguste. Efectul însoțitor este apariția calusurilor, rigiditatea picioarelor, durerea și umflarea. Purtarea separatoarelor și încălțăminte adecvată poate reduce parțial disconfortul.

9. Probleme de circulație

Unul dintre cele mai frecvente simptome la vârstnici este umflarea. Umflarea este rezultatul afectării circulației fluidelor în organism și poate fi cauzată de insuficiență cardiacă, insuficiență renală sau hepatică.

10. Complicații diabetice

Diabetul afectează și circulația. Prin urmare, tratamentul infecțiilor este dificil, iar rănile se vindecă mult mai lent. Neuropatia diabetică se manifestă prin furnicături, amorțeală și pierderea senzației. Îngrijirea zilnică a picioarelor și soluțiile potrivite pentru pantofi sunt extrem de importante pentru persoanele cu diabet.

Concluzie

Se spune că „mișcarea este viață”, iar picioarele noastre stau la baza fiecărei mișcări. Se schimbă în timp și este important să avem grijă de ei, astfel încât să ne slujească cu fidelitate pentru anii următori. Nu este normal să ne doară picioarele. Consultarea cu un specialist, purtarea încălțămintei și branțurilor adecvate stau la baza îngrijirii bune a picioarelor noastre. Bine ați venit la magazinele Orto pentru diagnosticarea gratuită a computerului cu echipamente de ultimă generație și consultare. Încercați soluțiile noastre de pantofi de la furnizori de top din SUA, Germania, Israel. Vă așteptăm!