STIL DE VIATA SANATOS

ALIMENTE ADECVATE PENTRU INFERTILITATE MASCULINĂ

Sănătatea unei persoane depinde în principal de alimente, așa că o punem pe primul loc în importanță. Prin nutriție, realizăm metabolismul din corpul nostru numit metabolism. Metabolismul uman are nevoie de o cantitate constantă de nutrienți. Sute de reacții chimice au loc în corpul uman, așa că vorbim adesea despre metabolism. Bolile noastre, supraponderalitatea, abilitățile de reproducere și speranța de viață depind de cât de mult ajutăm metabolismul adecvat și procesele de metabolism. Un aspect important al nutriției este combinarea aportului de alimente și lichide. Absorbția în tractul gastro-intestinal depinde de combinația acestora, dar și de procesele metabolice ulterioare.

pentru

În natură, se știe de mult că atunci când ești atent la nutriție, când corpul este curățat, prin nutriție adecvată, zile de descărcare, hidroterapie etc. sunt posibile îmbunătățiri drastice ale sănătății. În absența echilibrului, apare un dezechilibru, care este cauza afectării sănătății și deteriorării stării de sănătate. O alimentație adecvată este importantă pentru funcționarea tuturor sistemelor, astfel încât importanța unei diete sănătoase în infertilitatea masculină nu poate fi exagerată. Oamenii de știință au dezvoltat teorii coerente și sistematice ale nutriției. Diferite tipuri de substanțe nutritive sunt necesare pentru desfășurarea normală a proceselor vieții, pentru sănătate, frumusețe și reproducere. Principalele sunt proteinele, grăsimile, carbohidrații, apa, mineralele și vitaminele.

Pentru ca sistemul de reproducere masculin să funcționeze corect, are nevoie de anumite vitamine și minerale, selectate și dozate corespunzător. Deficiențele nutriționale pot provoca daune mari organismului. Unii oameni spun că mănâncă bine, dar în știință există un termen de malnutriție, ceea ce înseamnă o lipsă de ingrediente necesare în organism, care nu este asociată cu o dietă bogată. Malnutriția poate afecta funcția hormonală, poate suprima producția de spermă și poate contribui la producția anormală de spermă.

CE SE RECOMANDĂ?

  • Consumați alimente naturale, inclusiv legume proaspete, fructe, cereale integrale, pește, carne de pasăre, leguminoase, nuci și semințe.
  • Bea apă - pe 1 kg. greutatea corporală are nevoie de 30 ml. apă, ceea ce înseamnă de exemplu că o persoană cântărește 50 kg. ar trebui să bea 1 litru și jumătate de apă - 1500 ml.
  • Uitați de alimentele procesate și rafinate - unul dintre cele mai nesănătoase alimente este făina albă și derivații acesteia, zahărul alb rafinat, ceea ce înseamnă că nu trebuie să atingeți pastele dulci făcute din făină albă și îndulcite cu zahăr rafinat.
  • Spuneți că opriți alcoolul și cofeina pentru a vă stimula sistemul reproductiv.
  • Evitați grăsimile saturate și uleiurile hidrogenate, cum ar fi margarina, folosiți în schimb ulei de măsline.
  • Semințele de dovleac, care au un conținut ridicat de zinc și acizi grași esențiali, sunt vitale pentru buna funcționare a sistemului reproductiv masculin. Consumați un sfert până la jumătate de cană pe zi cu semințe de dovleac pentru a vă menține sănătatea sistemului reproducător.

Nu în ultimul rând, urmați o dietă adecvată și amintiți-vă că alimentele sunt esențiale pentru o bună sănătate și capacitate de reproducere. Alimentația necorespunzătoare împiedică o persoană să fie sănătoasă, iar alimentele selectate corespunzător asigură o funcționare stabilă a corpului și o viață lungă.

În 2021, vor avea loc o serie de seminarii de instruire privind problemele infertilității, nutriției și creșterii bebelușilor și copiilor de la 1 la 7 ani, problemele sarcinii și perioada prenatală. Dacă sunteți interesat, ne puteți contacta pentru mai multe informații și puteți lăsa contacte pentru feedback.

O POTI FACE AICI