pentru

ALIMENTELE LACTATE ADECVATE PENTRU DIETELE DE PIERDERE DE GREUTATE

Alimente adecvate pentru creșterea în greutate și supraponderalitatea. Dietele pentru slăbit cu alimente lactate. Produse lactate interzise și permise în dietele pentru slăbit

Lapte și produse lactate

Alimentele lactate permise în diete pentru scăderea în greutate

Permis: lapte de vacă și de capră proaspăt, lapte integral și degresat, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, chefir, brânză de vaci degresată și nesărată, brânză de vaci proaspătă din lapte degresat, brânză acră.

Alimente lactate restricționate în dietele de slăbit

Limitat: lapte de vacă integral, brânză de oaie și de vacă, brânzeturi afumate, brânză galbenă Vitosha, cremă cu un conținut de grăsime de 12%.

Alimente lactate interzise în diete pentru scăderea în greutate

Interzis: cantități mari de proaspăt și iaurt/mai mult de 400 g pe zi /, iaurt de oaie și bivol, amestec de iaurt, iaurt, smântână bogată în grăsimi 30 și 40%. Brânză „Cremă”, brânză procesată, brânză Roquefort, Rozhen, Gouda, Brânzeturi camembert, olandeze și elvețiene, brânză galbenă balcanică din lapte de oaie, iaurt îndulcit, lapte de fructe