Sănătatea, forma corpului și speranța de viață depind de echilibrul corect al acizilor și bazelor (pH) din sânge. Dacă ceva nu este în regulă cu acest echilibru, corpul începe să aibă probleme. Dieta oamenilor moderni este în cea mai mare parte foarte acidă, astfel încât consumul de alimente mai alcaline poate normaliza pH-ul.

pentru

Care sunt cele 10 alimente alcaline care ne vor proteja de obezitate, probleme de sănătate și stare proastă?

Avocado

Studiile dietelor bazate pe acest aliment arată că nivelul colesterolului total scade cu 8,2%. În plus, avocado ajută la neutralizarea acizilor stomacali și la îmbunătățirea absorbției nutrienților din fructe și legume.

Banane

Aceste fructe conțin 2 tipuri principale de fibre: amidon rezistent (care este conținut în banane necoapte și ajută la digestie) și pectină (care ne poate proteja de cancerul de colon). Bananele coapte conțin vitamine și alcali, normalizează nivelul zahărului din sânge (datorită fierului pentru a produce hemoglobină) și scăderea tensiunii arteriale (datorită potasiului).

Conopidă

Această legumă este superioară tuturor celorlalte tipuri de varză în ceea ce privește numărul de nutrienți sănătoși. Conține vitaminele C, A, B, PP, precum și colină, ceea ce face sistemul nervos mai puternic și ajută la prevenirea acumulării de colesterol în ficat. Conopida conține calciu (pentru oase mai puternice) și magneziu (pentru bună dispoziție).

Pepene

Conține caroten, care reduce probabilitatea de a dezvolta cancer, fibre, acid folic și ascorbic pentru a susține sistemul imunitar și țesutul osos. Pepenele conține multă vitamină C, care ne ajută pielea să fie sănătoasă și frumoasă.

Strugurii

Strugurii conțin mulți compuși organici sănătoși care ne pot proteja de unele tipuri de cancer și pot reduce colesterolul. Acest fruct conține calciu, magneziu, potasiu și fosfor - elementele necesare pentru oase sănătoase.

Castraveți

Castraveții sunt minunați pentru îndepărtarea acizilor și a toxinelor din corp. De asemenea, elimină radicalii liberi datorită flavonoidelor. Radicalii liberi pot duce la dezvoltarea bolilor cardiovasculare, pulmonare și autoimune. Aceste legume au o valoare calorică scăzută, motiv pentru care pot fi incluse în multe diete diferite.

Quinoa

Quinoa conține mai multe proteine ​​decât orice altă cereală. Din el obțineți mult fosfor, fier (de 2 ori mai mult decât grâul), calciu, fibre și vitamina B, ceea ce îmbunătățește toate procesele metabolice.

Lămâie

Lămâia previne dezvoltarea cancerului, reduce riscul de accident vascular cerebral, curăță corpul de toxine, ajută la deficitul de vitamine, probleme cu tractul gastro-intestinal și metabolismul mineralelor, ateroscleroza și hipertensiunea. Lista efectelor asupra sănătății acestui aliment este atât de lungă încât în ​​Evul Mediu oamenii chiar credeau că acest citric era capabil să protejeze oamenii de ciumă.

Busuioc

Busuiocul conține mulți antioxidanți, ajută la detoxifierea organismului și reduce efectele nocive ale stresului asupra organismului. Acest produs are și efecte antiinflamatoare, analgezice, antipiretice, imunomodulatoare și diuretice.

    Cuvinte cheie:
  • conține
  • ajută
  • corpul
  • banane
  • calciu
  • scade
  • Probleme
  • (Mulțumiri
  • alcalin
  • echilibru
  • substanțe
  • feluri
  • vitamina
  • vitamine
  • toate
  • pentru femeie
  • мила бг

Mila/Hrani

Alimente care ajută împotriva Alzheimerului

Există multe lucruri care ajută la gimnastica creierului și la modul de a menține sănătos acest important organ. Dar se știe puțin că dieta ta joacă, de asemenea, un rol crucial în reducerea riscului de

Ce mănâncă geniile?

Alimentele pe care le consumăm pot avea un impact serios asupra structurii și sănătății creierului nostru. Consumul de alimente care stimulează creierul afectează funcția creierului atât pe termen scurt

Cum se restabilește echilibrul celor mai importante vitamine din organism?

Lipsa de vitamine din organism are un impact negativ asupra sănătății. Părul devine șubred, unghiile casante, pielea uscată. Ce amenință lipsa anumitor vitamine

Alimente bune pentru sistemul cardiovascular

Nu este un secret faptul că sănătatea inimii necesită mai mult exercițiu, de preferință exerciții moderate, renunțarea la fumat, reducerea consumului de alcool și un stil de viață bun.

De ce adevărata viță de vie balsamică are un preț fabulos

Oțetul balsamic provine din Modena din nordul Italiei. După cum știm cu toții, italienii știu să-și răsfețe papilele gustative, iar acest produs este printre preferatele din bucătăria lor.

Einkorn - ultima mâncare a lui Hristos (+ rețete)

Einkorn (Triticum monococcum L.) este o specie veche de grâu unic, cu patru straturi de coji. Există legende incredibile în spatele numelui său. Se spune că a supraviețuit în toți acești ani