cum se obține fier fără pastile

fier

cu tablete iti va fi mai usor.

ficatul nu este recomandat femeilor însărcinate din cauza conținutului ridicat de vitamina A.

dacă aveți de gând să mâncați salate, rețineți că fierul este bine absorbit în combinație cu vitamina C sau acid folic.
produsele lactate, cafeaua și ceaiul nu trebuie combinate cu cele din care doriți să obțineți fier.
undeva aici am dat peste cel de urzică, spanac etc. fierul cu frunze este mai bine absorbit când este gătit cu orez. dar nu-mi amintesc unde l-am citit și prin ce logică este așa.

dacă luați tablete de fier, este bine și să aveți vitamină. C

hemoglobina poate fi scăzută și este posibil să aveți deficit de fier.
nu toate anemiile au deficit de fier, dar la majoritatea femeilor însărcinate hemoglobina cu adevărat scăzută este asociată cu un nivel scăzut de fier în sânge.
prin alimente este destul de greu de spus imposibil de compensat această deficiență, mai ales dacă nu mănânci carne roșie și ficat.
aceste povești despre spanac și urzică sunt o suzetă pentru naivi. în primul rând, există destul de puțin fier în legumele cu frunze. în al doilea rând, acest fier este absorbit într-o mică parte a corpului.
cel mai bine este să luați tablete de fier - după masă.
dar înainte de a începe un astfel de tratament, ar trebui să vi se testeze 3 lucruri - hemoglobina, fierul și componentul care leagă fierul în sânge, apoi un medic pentru a evalua modul în care acestea se abat de la normă și, dacă este necesar - pentru a prescrie suplimentul.

Pagina 5 din 6

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.