Acasă »Nutriție» Terapie proaspătă - 5 proaspete, dintre care corpul tău.

care

Terapie proaspătă - 5 proaspete de care are nevoie corpul tău

Beneficiile consumului de sucuri proaspăt stoarse (cunoscute sub numele de sucuri proaspete) sunt binecunoscute, dar nu strică să-ți amintești de ele când oboseala de primăvară apare la orizont. Acum trebuie să scuturăm de letargia de iarnă, iar acest lucru se poate face rapid și eficient datorită fructelor proaspete. Corpul nostru are nevoie de vitamine și minerale valoroase în fructele și legumele proaspete, iar cel mai rapid și mai plăcut mod de a le obține va avea grijă de ... storcătorul de fructe.

Sucurile de legume și fructe sunt un medicament pentru organism și sunt absorbite mult mai repede decât tabletele de vitamine, care sunt vândute în farmacii. Un pahar pe zi este suficient pentru a vă îmbunătăți sănătatea, imunitatea și starea de spirit. În plus, vei fi convins că sub formă de proaspete ești capabil să „mănânci” alimente care în formă crudă nici măcar nu arată. În primul rând, că le înghiți mult mai repede și în al doilea rând, le poți combina cu alte fructe sau legume, pregătind un delicios amestec necomercial.

Așadar, cum să începeți terapia proaspătă?

1. Morcovi proaspeți. Una dintre cele mai utile. Este baza multor amestecuri proaspete. Este o adevărată vitamină bombă, deoarece te încarcă cu vitamina A, C, E, B 2, fier și ce nu. Este foarte gustos în combinație cu suc de mere sau portocale. Și altele:
- Îmbunătățește metabolismul
- Stimulează absorbția proteinelor

- Susține creșterea copiilor
- Calmează, revigorează, elimină oboseala
- Ameliorează durerile reumatice, atacurile de astm, afecțiunile renale
2. Țelină proaspătă. Este considerat un remediu pentru supraponderalitate și oboseala și neputința însoțitoare. Funcționează bine pentru eliberarea de apă și toxine și are un efect laxativ. Se încarcă cu vitamina A, C, calciu și fosfor. Se combină cu succes cu suc de morcovi și varză proaspătă.

3. Sfecla proaspătă. Extrem de bogat în acid folic și fier și în magneziu, sucul de sfeclă stimulează dezvoltarea celulelor roșii din sânge. Recomandat pentru oboseală, stres, insomnie.

  • Sucul de sfeclă roșie dilată vasele de sânge
  • Scade tensiunea arterială
  • Îmbunătățește digestia
  • Reîmprospătează memoria
  • Combinați sucul de sfeclă cu variante de fructe - piersici, mere, caise

4. Suc de varză proaspătă. Varza este o sursă valoroasă de multe vitamine și minerale. Iată câteva dintre ele: A. B, C, E, K, precum și fosfor, potasiu, magneziu, fier. Un ajutor indispensabil în dietele pentru slăbit. Sucul de varză vindecă multe boli, iată câteva dintre ele:
- Scade colesterolul
- Elimină cauzele constipației - intestinele leneșe, metabolismul lent, gazele;
- Ajută la scăderea pietrelor la rinichi;
- Sucul de varză se aplică și extern pentru problemele pielii - seboree, căderea părului, arsuri ale pielii.
- Dacă ți-a rămas varză murată, poți face un amestec din sucul său în combinație cu o jumătate de pahar de suc de roșii, o linguriță de miere și, dacă se dorește, puțină lămâie.
5. Suc de kiwi. Gustos și atât de util ... și este proaspăt tot timpul anului. Cu un pahar de suc de kiwi tu:

  • Reduceți nivelurile ridicate de colesterol
  • Reduceți riscul de boli de inimă și atac de cord
  • Ești încărcat cu antioxidanți, vitamina C, magneziu, fosfor, potasiu
  • Semințele sale conțin acizi grași omega 3

Dacă faci din consumul zilnic de fructe proaspete, vei oferi corpului tău darurile naturii în forma lor cea mai pură și cea mai rapid digerabilă. De ce să nu începi acum!?