Cum se detoxifică organismul în mod natural

care

Eliminarea toxinelor din corp este un proces vital. Corpul are propriile sale mecanisme de curățare, dar odată cu obiceiurile proaste și viața de zi cu zi stresantă pe care o ducem, devine dificilă îndeplinirea acestei sarcini.

De aceea trebuie să încercăm să ușurăm. Practicile suplimentare pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din corp sunt o modalitate bună de a scăpa de substanțele nocive acumulate care ne îmbolnăvesc.

Ce putem face pentru a elimina toxinele:

  • Opriți fumatul și consumați cantități mari de alcool
  • Să transpirăm mai mult
  • Evitați să consumați alimente procesate
  • Bea mai mult ceai verde
  • Bea 2 litri de apă pe zi

Pe lângă aceste practici benefice, există unele alimente care elimină în mod natural toxinele din organism. Aici sunt ei:

Castraveții au 95% apă. În plus, fibra pe care o conține castravetele ajută la procesarea și neutralizarea toxinelor din organism. Castravetele este, de asemenea, util, deoarece alcalinizează corpul, iar acest lucru este important pentru sănătatea generală.

Usturoiul stimulează eliberarea enzimelor responsabile de procesarea și eliminarea toxinelor din organism.

Broccoli oferă organismului o doză mare de vitamine și antioxidanți, care au capacitatea de a combate agenții patogeni nocivi și radicalii liberi din organism.

Lintea este un produs incredibil de benefic, bogat în fibre, carbohidrați complecși și proteine ​​vegetale care elimină toxinele. Lintea este utilă în lupta împotriva diabetului, obezității, colesterolului rău.

Legume cu frunze verzi închise

Sunt pline de antioxidanți și substanțe bogate în sulf. Au capacitatea de a detoxifica organismul. În plus, aceste legume conțin fitonutrienți și glucozinolați, care activează enzime detoxifiante.

Sunt bogate în vitamina E, care ajută ficatul să elimine toxinele din sânge.

Mai multe despre acest subiect

Aceste nuci delicioase și sănătoase alimentează organismul cu acizi grași omega-3, care ajută și la detoxifierea și îmbunătățirea sistemului cardiovascular.

Acest mirodeniu condiment stimulează funcția ficatului.

Ardeiul roșu dulce crocant este o sursă bună de vitamina C. Este un puternic antioxidant care neutralizează radicalii liberi și toxinele.

Toate citricele sunt bogate în cantități mari de vitamina C și lichide. Această combinație este excelentă în combaterea toxinelor acumulate în organism.