Dacă ții la sănătatea ta și vrei să fii într-o formă bună, este important și ceea ce pui pe masă. Medicii sunt convinși că cauza multor boli se datorează tocmai consumului de alimente procesate, rafinate și pline de conservanți. Există o listă lungă de produse care vi se par utile, dar nu sunt.

alimente

Se pare că multe dintre alimentele pe care le consumi provoacă daune ireparabile corpului tău și, prin urmare, sănătății tale. Acestea sunt produse care sunt tratate chimic, rafinate, sărate și au mulți îndulcitori și conservanți.

Schimbările chimice pe care le suferă demonstrează că nu sunt alimente reale. Iar această procesare se face doar pentru a avea un aspect comercial mai bun și o durată de valabilitate mai mare.

Din păcate, acest lucru distruge multe dintre ingredientele benefice ale alimentelor. Dacă doriți să vă protejați de unele inflamații neplăcute, citiți mai jos produsele care trebuie manipulate cu grijă extremă sau pentru a le exclude cu totul din meniu.

1. Lapte și produse lactate

Rolul pe care natura l-a atribuit laptelui este ca bebelușii să primească alimente din care să se îngrașe rapid. În acest caz, vârstnicii nu au nevoie să consume în mod constant lapte și produse lactate. Contrar credinței populare și a miilor de reclame înșelătoare care se rotesc în fiecare zi, oasele nu sunt vindecate de aportul de lapte și de produse manufacturate.

Se pare că produsele lactate sunt alergeni puternici și duc la multe procese inflamatorii la om. Cu cât sunt prelucrate mai mult, cu atât sunt mai dăunătoare sănătății. Și astăzi pe piață vom găsi cu greu un lapte care nu este plin de conservanți.

2. Zaharul brun

Giganții din industrie încearcă să ne convingă că zahărul brun este extrem de util deoarece provine din trestie de zahăr. Acest lucru nu este adevărat, deoarece aproape toate celulele trestiei de zahăr sunt îndepărtate în timpul procesului de rafinare.

Din păcate, îndulcitorii artificiali au, de asemenea, multe dezavantaje. S-a demonstrat că cauzează o serie de boli și duc la creșterea în greutate. Limitați zahărul dacă doriți să trăiți mai mult.

3. Cereale rafinate

Cu siguranță ar trebui să le evitați, împreună cu alimentele pline de îndulcitori. Cel mai bine este să minimizați consumul de paste. De exemplu, evitați cerealele rafinate în pâinea albă și pizza.

4. Carne

O mare parte din carne este produsă în locuri în care animalele sunt ținute în condiții extrem de proaste. Fermierii le înghesuie cu alimente cu singurul scop de a se îngrășa mai repede. Animalele trăiesc adesea în spații închise. Este posibil să știți că li se administrează antibiotice, hormoni și alte medicamente.

Și când mănânci carne de la animale crescute în acest fel, îți provoace mari daune corpului și corpul tău este predispus la boli. Carnea procesată conține mulți conservanți, culori și arome artificiale. Dacă vrei să mănânci sănătos, cumpără carne organică. Este mai scump, dar merită.

5. Fructe tropicale

Persoanele care suferă de diabet ar trebui să fie atenți la consumul lor. Fructele tropicale au un conținut mai mare de fructoză. Și dacă aveți diabet, trebuie să reduceți la minimum aportul de banane, portocale, mango, papaya și ananas. Da, aceste fructe sunt bogate în mulți nutrienți utili, dar să nu uităm că există substanțe utile în multe alte fructe și legume care sunt produse aici.