Sângele este principalul lichid din organism, care circulă în vasele de sânge. Se compune din plasmă, eritrocite, leucocite și trombocite. Este un vehicul pentru oxigen, substanțe nutritive și produse metabolice. Pe lângă funcția de transport, menține temperatura corpului și echilibrul apă-sare în organism.

care

Iată câteva fapte interesante înainte de a trece la sarcina noastră de bază - să vă prezentăm alimentele care sunt bune pentru sânge:

  • Cantitatea de sânge din corp depinde direct de sexul persoanei. Pentru bărbați, volumul este de 5 litri, iar pentru femei este limitat la 4 litri.
  • Culoarea sângelui depinde de substanțele din compoziția sa. La vertebrate, culoarea roșie este asigurată de prezența fierului în eritrocite.
  • Dacă toate eritrocitele care circulă în sângele uman sunt dispuse una lângă alta, banda rezultată poate orbita globul de trei ori în jurul ecuatorului.

Ce alimente sunt bune pentru sânge?

Recomandări generale

  • Pentru ca o persoană să fie puternică și sănătoasă, este important care este calitatea sângelui său.
  • Utilizarea unor cantități mari de produse care conțin fier este principalul mijloc de combatere a anemiei cu deficit de fier și, prin urmare, amețeli și oboseală, care sunt o consecință a nivelurilor scăzute de hemoglobină din sânge. Prin urmare, este necesar să mâncați mai mult rodie, mere, terci de hrișcă și alte alimente bogate în fier.
  • Pentru a vă asigura sânge „sănătos”, trebuie să respirați mai des aer proaspăt saturat cu oxigen. O opțiune foarte bună pentru aceasta este plaja și plimbările într-o pădure veche de pini. Aerul din jurul mării conține mult iod, iar cel din pădure este bogat în fitoncide.

Moduri populare de a purifica sângele de zgură:

  • Sucul de afine - conține antioxidanți care împiedică dezvoltarea leucemiei;
  • Păpădia - un hepatoprotector puternic și un ficat curat și sănătos filtrează mai bine sângele;
  • Suc de mere și suc de morcovi - purifică sângele, conferă corpului vigoare și sănătate;
  • Sucul de sfeclă roșie - are un puternic efect de curățare. Se utilizează numai în combinație cu alte sucuri (din morcovi, mere), reducând treptat diluarea.

Produse nocive pentru calitatea bună a sângelui:

  • Grăsimi - o cantitate mare dintre ele blochează calciul, care este necesar pentru echilibrul celular, în plus, au mult colesterol;
  • Alimentele prăjite - substanțele conținute în astfel de feluri de mâncare duc la modificări ale compoziției sângelui, care este cauza tulburărilor din tot corpul;
  • Alcoolul - sub influența sa celulele sanguine sunt supuse distrugerii și deshidratării. Drept urmare, sângele nu își îndeplinește funcțiile;
  • Produsele care conțin conservanți - formează compuși puțin solubili pe care celulele sanguine nu le pot folosi pentru a hrăni corpul. În același timp, corpul este otrăvit cu substanțe de balast dăunătoare.