îmbunătățirea

Auzul este foarte ușor de pierdut, dar poate fi destul de dificil de restabilit. Urechea este un organ atât de fragil și complex, încât nici cele mai complexe operații nu ajută.

Este imposibil să vindeci surditatea, dar mai multe lucruri îmbunătățesc capacitatea de a asculta. După cum sa dovedit, acest lucru se poate face fără picături, comprese și alte manipulări enervante.

Pierderea auzului este o problemă reală la orice vârstă. Această problemă este deosebit de importantă pentru persoanele în vârstă, dar, din păcate, pacienții cu vârsta cuprinsă între 30 și 40 de ani suferă din ce în ce mai mult de aceasta.

În primul rând printre cauze sunt bolile coloanei vertebrale: osteocondroză, hernie vertebrală. Urmează hipertensiunea arterială, boala vasculară cerebrală.

Pierderea auzului la tineri poate duce la conversații lungi pe telefonul mobil, muzică tare și complicații din cauza infecțiilor respiratorii.

Acum câțiva ani, nutriționiștii americani acordau o atenție specială unui fapt izbitor: persoanele care urmează o dietă specială restricționată după un atac de cord își îmbunătățesc drastic auzul.

Medicii au început să efectueze experimente care arată ce alimente ajută o persoană să depășească pierderea auzului.

În centrul dietei care îmbunătățește auzul se află alimentele care scad colesterolul din sânge și îmbunătățesc fluxul de sânge către urechea internă. Există o îmbunătățire a percepției sunetului cu 25-30 decibeli!

PRODUSE CARE ÎMBUNĂTĂȚESC AUDIUNEA

Citrice
toate citricele bogate în pectină

Tărâțe de ovăz
Conține beta-glucani - fibre solubile, ale căror fibre din organism capătă o consistență vâscoasă și leagă colesterolul rău.

De asemenea, puteți folosi fulgi de ovăz. Dacă nu există făină în magazine, puteți măcina fulgi de ovăz într-un aparat de cafea și adăugați fulgi de ovăz la clătite sau plăcinte.

Morcovi
Ca și citricele, conține multă pectină. De aceea morcovii ajută la eliminarea colesterolului rău din organism. Este suficient să mâncați 2 morcovi pentru a reduce colesterolul cu 10% (dacă aveți un nivel ridicat).

fistic

conțin fitosteroli, substanțe naturale din plante care blochează absorbția colesterolului în sânge. În plus, fisticul este bogat în acizi grași mononesaturați, fibre și antioxidanți, substanțe care mențin sănătatea inimii și a vaselor de sânge.

Avocado
Avocado - o sursă de grăsimi monoinsaturate, bogate în beta-sitosterol, care scade colesterolul. Dacă îl consumați regulat cu salate sau pastă de sandwich, este posibil să vă mențineți nivelul de colesterol în intervalul normal recomandat.

Semințe de dovleac

semințele de dovleac sunt foarte valoroase, bogate în acizi organici esențiali: oleic, linoleic, palmitic și stearic. Fitosterolii din semințe, potasiu și magneziu din celuloză întăresc inima și acizii grași, dizolvă plăcile de colesterol în vasele de sânge, contribuind astfel la refacerea auzului.

De asemenea, sunt utile carnea cu conținut scăzut de grăsimi, peștele, măruntaiele, legumele cu frunze, produsele lactate, fructele uscate, ceaiul verde. Abțineți-vă de la utilizarea cărnii și cârnaților grași, pâine albă, sosuri gata preparate, conserve.

Uneori, pierderea auzului începe din cauza modificărilor endoliftului. Acesta este fluidul care se află în urechea internă și de care depinde funcționarea întregului aparat auditiv.

De asemenea, este important să rețineți că ar trebui să limitați sarea în dieta dumneavoastră

Există prea multă sare în murături, marinate, produse afumate, unele sosuri (aceasta include maioneză, muștar, ketchup și sos de soia). Și în conserve, în general, masa suplimentelor alimentare care conțin cantități mari de sodiu. Același lucru este valabil și pentru cârnați

De asemenea, trebuie să reduceți drastic sau să eliminați complet produsele cu cofeină: ceai, cafea, ciocolată, cacao, cola. Cofeina are un efect negativ asupra compoziției endolimfei, care este una dintre cauzele pierderii auzului.

Refuzând produsele dăunătoare, vă puteți corecta rapid și ușor auzul, puteți scăpa de multe boli, vă puteți îmbunătăți și întineri corpul.