Vă prezentăm o listă utilă a alimentelor de toamnă împotriva alergiilor de toamnă.
Pentru ameliorarea alergiilor de toamnă, vă recomandăm o grămadă de alimente utile de toamnă.
Brocoli
Broccoli este o familie de plante crucifere care s-au dovedit a curăța sinusurile. Legumele cu broccoli conțin, de asemenea, o cantitate mare de vitamina C, care ameliorează alergiile. Cercetătorii au descoperit că aproximativ 500 de miligrame de vitamina C pe zi pot ameliora simptomele alergice. Într-un pahar de broccoli crud conține aproximativ 80 mg. Alte plante crucifere de toamnă sunt varza și conopida, care gătite conțin aproximativ 56 mg de vitamina C într-o ceașcă.
Varză olandeză
La fel ca broccoli, este din familia cruciferelor, care este utilă împotriva alergiilor. În plus, conține o cantitate mare de vitamina A, care reduce simptomele algeriei. O serie de studii au arătat că persoanele cu deficit de vitamina A sunt mai susceptibile de a avea probleme cu astmul și alergiile.
- Zece alimente care ajută împotriva insomniei - Prima parte
- Pentru alimente sănătoase pentru păr împotriva căderii părului
- Dieta împotriva alergiilor alimentare nu este pentru viață - Părinți noi
- Zece alimente de mâncat împotriva anemiei - Sănătate și Frumusețe
- Nutriționistul Dr. Stoyanova sfătuiește cum să mănânci corect pentru alergiile de primăvară - Sănătos