împotriva

subiecte asemănătoare

Unele alimente favorizează creșterea părului și reduc pierderea părului.

Căderea părului este o problemă pentru mulți oameni. Nu numai bătrânii, ci și mulți dintre cei mai tineri se plâng de scurgerea constantă a părului, fapt pentru care pare să nu existe un motiv clar. Deseori dăm vina pe această problemă schimbărilor climatice, șampoanelor de calitate slabă, apei dure și, dacă nu putem găsi altceva, genelor.

Dar ceea ce uităm adesea este că O dietă nesănătoasă face ca părul nostru să-și piardă strălucirea și să devină mai slab, ceea ce duce inevitabil la căderea părului.. În zilele noastre, aproape toată lumea este plină de alimente nesănătoase și de-a dreptul dăunătoare, care conțin totul, în afară de nutrienți utili - vitamine și minerale.

Pentru a avea un păr strălucitor și, cel mai important, sănătos, trebuie să respectăm o dietă mai sănătoasă, inclusiv alimente și produse cu proprietăți benefice pentru creșterea părului.

Să vedem care sunt unele dintre cele mai populare alimente care ne vor ajuta să oprim căderea părului și să ne bucurăm de păr sănătos și gros.

Fructe de mare

Fructele de mare, în special tonul și creveții, se află în fruntea listei de alimente care promovează creșterea părului. Bogate în zinc, fructele de mare ajută la alungirea și întărirea părului și a foliculilor, ceea ce duce la creșterea părului.

Varza de fasole cruda este bogata in siliciu, mineralul folosit de corpul nostru pentru a absorbi alte minerale si vitamine. Este bine cunoscut faptul că vitaminele hrănesc părul și îl ajută să crească sănătos. Se recomandă consumul de muguri crude în loc de fierte, deoarece în timpul tratamentului termic își pierd o parte din conținutul de siliciu.

Culturi de fasole

Fasolea, linte și alte leguminoase stimulează creșterea părului deoarece sunt bogate în proteine. Părul este alcătuit din cheratină - un tip de proteină. Prin urmare, este destul de logic ca consumul de alimente bogate în proteine ​​să hrănească părul. Leguminoasele sunt un substitut excelent pentru alimentele bogate în proteine, cum ar fi carnea de vită și de porc, despre care se crede că vor crește nivelurile.