alimente
Dieta de tip sanguin a fost inventată de medicul nutriționist și medicul american Peter D'Adamo în anii '90. Conform teoriei sale, toate produsele nu numai că sunt împărțite în utile, dăunătoare și neutre pentru figura umană, dar au și efecte diferite asupra persoanelor cu diferite tipuri de sânge. Rețineți că cuvântul „dietă” nici măcar nu este foarte potrivit, deoarece se referă la principiile nutriționale pe care o persoană ar trebui să le urmeze de-a lungul vieții.

Ce să mâncați și ce alimente să evitați în funcție de grupa de sânge.

Cele mai simple grupe sanguine sunt împărțite în patru:

Tipul de sânge (0) 1. Vânători
Grupa sanguină (A) 2. Fermieri
Grupa sanguină (B) 3. Nomazi
Tipul de sânge (AB) 4. Tipul mixt

Primul grup. Vânătorii. Carnivore.

33, 5% din populația lumii poartă acest tip special de grupă sanguină.

Este recomandat:

Carne (cu excepția cărnii de porc), pește și fructe de mare. Legume si fructe. Pâine - numai secară și în cantități limitate.
Restricționarea: cerealelor.
Numai: Fasole și hrișcă

Evita: varză, murături, ketchup

Dintre băuturile utile sunt: Ceai verde, ceai de plante din măceșe, mentă, tei.
Vă puteți permite, de asemenea, puțin vin roșu. Bere și băuturi spirtoase - nu!

Grupa 2. Fermieri. Vegetarieni.

37, 8% din populație.

Este recomandat: Puteți mânca pește cu conținut scăzut de grăsimi, legume, leguminoase și fructe.
Băuturi: Cafea, ceai verde, suc, în cantități mici și vin roșu uscat.
Restricționarea: Vitamina A este mai bine pentru a obține B-caroten din alimente

Grupa 3. Nomazi. Sunt omnivori.

Persoanele cu acest tip de sânge sunt puțin mai mult de 20%.

Este recomandat: Carne, pește, produse lactate, cereale, leguminoase, fructe și legume (cu excepția roșiilor, porumbului, dovleacului, măslinelor)
Bea ceai verde și din plante, sucuri (excluse - suc de roșii). Bere și vin în cantități foarte mici.
Dacă este posibil, evitați: Porumb, linte, arahide, hrișcă, grâu, roșii, carne de porc.

Grupa 4. Tip mixt.

7-8% din populația lumii de astăzi.

Recomandat: Carne - miel, iepure, curcan, pește, altele decât fructele de mare, ulei de pește, acid lactic, brânză, tofu, ulei de măsline, nuci și arahide, cereale, cu excepția hrișcă și porumb,
Toate legumele, cu excepția ardeiului, măslinelor negre și porumbului,
Băuturi: cafea, ceai verde, ceai de mușețel, ginseng, ghimbir, măceșe, echinacee, păducel

Nu este recomandat:
Carne roșie, șuncă și slănină, semințe de floarea soarelui, hrișcă, piper negru, grâu și porumb.