Articole similare

pentru

Poliartrita reumatoidă: simptome, diagnostic și tratament

14 octombrie 2020

6 trucuri ușoare pentru un aspect mai bun

27 ianuarie 2020

Cum să fii super proaspăt și plăcut parfumat 24 de ore pe zi?

Unele dintre cele mai importante beneficii pentru sănătate ale macului includ capacitatea sa de a stimula sistemul imunitar, de a proteja sănătatea inimii, vederea, digestia și multe altele.

Seminte de mac este utilizat pe scară largă în gătit și este bogat în substanțe nutritive și minerale esențiale. Morfina (și, prin urmare, heroina) este produsă și din semințe de mac, astfel încât câmpurile de mac din întreaga lume sunt puncte controversate.

Semințele de mac se găsesc pe chifle calde, covrigi, salate, supe și chiar produse de patiserie. Aceste semințe mici și modeste sunt extrem de puternice și chiar și doze mici pot avea efecte măsurabile asupra corpului. Vedeți câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale macilor.

- Are un efect analgezic: Cel mai studiat aspect al macului se datorează proprietăților sale analgezice. Morfina este unul dintre principalele ingrediente active din semințele de mac și, după cum probabil știți, este un calmant puternic. Dacă mâncați semințe de mac, puteți ameliora unele dureri mai ușoare și dureri de cap.

- Stimulează sistemul imunitar: zincul din maci duce la o îmbunătățire a puterii sistemului imunitar. Acest mineral poate stimula producția de celule albe din sânge și poate spori răspunsul organismului la substanțe și agenți străini.

- Pentru o vedere bună: starea ochilor noștri se deteriorează odată cu înaintarea în vârstă. Zincul deja menționat, care se găsește în cantități semnificative la mac, poate reduce riscul degenerescenței maculare și ne poate proteja vederea.

- Pentru o digestie bună: dacă suferiți de constipație sau diaree, este bine să includeți fibre în dieta dumneavoastră. Semințele de mac au un nivel surprinzător de ridicat de fibre alimentare, promovând o bună motilitate intestinală.

- Prevenirea diabetului de tip 2: potrivit medicilor, nivelurile scăzute de zinc pot fi un indicator serios al diabetului de tip 2. Pentru a vă proteja, adăugați semințe de mac în dieta dumneavoastră.

- Pentru buna funcționare a sistemului nervos: nivelurile ridicate de calciu la maci pot ajuta la prevenirea tulburărilor sistemului nervos din sistemul nervos.

- Pentru sănătatea oaselor: Calciul este o parte integrantă a densității minerale osoase, astfel încât mineralul din semințele de mac poate asigura că oasele noastre sunt puternice și durabile.

- Protejează sănătatea inimii: proprietățile analgezice și anestezice ale macului sunt bune pentru sănătatea inimii. Sămânța conține, de asemenea, potasiu, care acționează ca un vasodilatator, ameliorează tensiunea din artere și vasele de sânge, promovând fluxul normal de sânge în tot corpul.