alimente

Există alimente care conțin atât de puține calorii încât energia necesară pentru a fi absorbită de organism este mai mare decât conținutul lor de energie. Adică, caloriile consumate de aceste alimente vor avea un impact extrem de minim asupra echilibrului nostru caloric, dar în același timp pot fi utile, oferind organismului vitamine, minerale și o senzație de sațietate. Ele ne pot ajuta să redobândim greutatea dorită, după captura abundentă din timpul carantinei și lipsa mișcării active.

Fructele și legumele sunt acele alimente care nu sunt doar sărace în calorii, ci și cu o densitate ridicată de nutrienți. Aceasta înseamnă că pe gram de calorii alimentează organismul cu o cantitate mare de nutrienți - vitamine, minerale, fibre, antioxidanți și altele. Acest grup de alimente este cea mai bună soluție pentru a compensa cele mai calorii alimente pe care le-am consumat în timpul izolării sociale. Acum este un moment bun pentru a vă satura meniul cu ele, a spus nutriționistul Yana Danailova.

Puteți afla mai multe despre alimentele utile cu conținut scăzut de calorii în interviul lui Petya Zungorlieva cu Yana Danailova.

Acțiune

Luptătorul Boris Tonev: În timpul pandemiei este complicat cu antrenamentele

În timpul unei pandemii, când sălile de sport sunt închise, totuși cei care doresc să se antreneze găsesc o modalitate de a face acest lucru - acest lucru se aplică atât persoanelor care se pregătesc pentru viitoarele competiții, cât și celor care doresc să își mențină tonul și corpul. Boris Tonev este unul dintre acei sportivi care au căutat alternative pentru care să se pregătească.

Onorăm amintirea Sf. Euthymius, Patriarhul Tarnovo

Pe 20 ianuarie cinstim amintirea Sf. Euthymius, Patriarhul Tarnovo - unul dintre cei mai mari bulgari și personalități din Evul Mediu, cel mai faimos patriarh al Bulgariei și ultimul șef al bisericii celui de-al Doilea Regat Bulgar. Sf. Euthymius s-a născut în jurul anilor 1320-1330 și, potrivit unora, ar proveni din familia nobilă Tsamblakovtsi. A studiat la mănăstirile din Târnovo și.

Pfizer reduce consumul de vaccinuri către Europa

Aprobarea dată de Agenția Europeană a Medicamentului (EMA) pentru a extrage șase doze de vaccin Pfizer dintr-un flacon în loc de cinci nu a accelerat vaccinarea, ci o justificare legală pentru reducerea ofertei de vaccinuri din Statele Unite către Europa, scrie belgianul ziarul Soir ”, citat de BGNES. "Pfizer și - a redus livrările pe o bază de.

Ne așteaptă o zi mai însorită și mai caldă

Vremea însorită va predomina astăzi, cu creșteri temporare ale înnorării în regiunile estice. Va sufla la vânt moderat de vest, în Bulgaria de Est - un vânt de sud-vest. Temperaturile zilnice vor crește, iar maxima va fi în mare parte între 4 și 9 grade. Vremea însorită va prevala asupra coastei Mării Negre. Un vânt moderat de sud-vest va sufla. Maximul.

Municipiul Sofia lucrează la două opțiuni pentru refacerea liftului Knyazhevski

Municipalitatea din Sofia a primit o misiune aprobată pentru elaborarea planului de dezvoltare specializată pentru restaurarea liftului Knyazhevski de către RIEW. Aprobarea se bazează, de asemenea, pe avizul Agenției Forestiere Executive, care susține afirmația municipalității că teleschiul Knyazhevski este o construcție legală și restaurarea sa este încurajată de actualul plan de.

Expoziția „Dürer vs. Düner” cu o critică a societății moderne de consum

„Dürer vs. Düner” este o expoziție de grafică, desene, picturi ale artistului Varna Kaloyan Iliev - Kokimoto, în care critică societatea modernă de consum, folosind operele clasice ale lui Albrecht Dürer. Pe gravurile celebrului artist al secolului al XVI-lea Kokimoto își face comentariile, adăugând noi personaje sau schimbându-se.

Au atacat „Tu Numeri” cu un număr mare de profile false

Cu câteva zile în urmă, platforma online „Tu numeri” a fost atacată sub forma înregistrării multor profile false. În practică, însă, securitatea nu a fost compromisă, iar formularul de înregistrare în sine este gestionat de Google și este foarte greu de „străpuns”. Profiluri false au fost create cu nume și telefoane false și s-a făcut un raport către.