Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

alimente

Fructele uscate sunt un plus inocent la micul dejun ... La urma urmei, sunt doar fructe, corect?

Să nu ne grăbim la concluzii ... Producătorii tratează fructele uscate cu dioxid de sulf (E220) pentru a le menține proaspete și, de asemenea, adaugă zahăr, îndulcitori și culori sintetice pentru a le îmbunătăți gustul și aspectul comercial.

Din acest motiv, fructele uscate sunt clasificate mai degrabă ca bomboane decât fructe! Deși puteți obține vitamine, minerale și fibre de la acestea, acestea rămân prea bogate în zahăr și sunt ușor de mâncat - ceea ce nu este o combinație bună.

O rolă de sushi poate conține între 200 și 500 de calorii, deoarece în majoritatea cazurilor se adaugă sosuri grele, care sunt practic făcute din zahăr și grăsimi trans. Și acum înmulțiți aceste calorii cu 6, pe cât sunt multe rulouri de sushi într-un set de dimensiuni medii ... Și caloriile încep să se acumuleze imperceptibil! Nu trebuie trecut cu vederea un alt risc de consum de sushi - fructele de mare crude pot fi purtătoare de paraziți, viruși și bacterii periculoase.

Dacă nu te poți lipsi de sushi (și eu îl ador), ți-aș da următorul sfat: consumă-l întotdeauna în restaurante cu o bună reputație și asigură-te că este în forma sa cea mai naturală - fără dressing și sosuri.

In concluzie

După cum puteți vedea, nu contează ce ne fac experții în marketing să ne gândim, mai important: care este adevărata valoare nutrițională a alimentelor pe care le cumpărăm. Alegeți cu atenție ce consumați și acordați atenție etichetei.