Amintiți-vă că lămâia și grapefruitul ajută la slăbit

alimentele

Greutatea ta depinde de mulți factori - obiceiuri alimentare, activitate fizică, timp de mâncare, indiferent dacă mergi la sală sau doar te rostogolești în fața televizorului cu un castron de jetoane în mână. Recent, puteți adăuga pe listă papilele gustative, care determină în mare măsură dacă veți fi subțire sau grasă.

Un nou studiu relevă faptul că persoanele cu un indice ridicat de masă corporală tind să fie dezgustate de alimente amare și să le evite cu orice ocazie (varza cretă și Bruxelles, grapefruit, lămâi, alte fructe și legume). Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că persoanele cu IMC scăzut se află pe polul opus - cele mai multe dintre ele adoră să mănânce exact aceste alimente.

Deși acest studiu nu arată o relație de cauzalitate între gust și obezitate, se pot trage încă anumite concluzii. În primul rând, alimentele amare sunt campionii pierderii în greutate (cum ar fi legumele cu frunze), care oferă multe vitamine, fibre și carbohidrați utili și, în același timp, sunt sărace în calorii. A doua descoperire importantă a oamenilor de știință este că persoanele cărora nu le plac alimentele amare nu sunt predispuse genetic la supraponderalitate, ci își creează ele însele probleme tocmai din cauza obiceiurilor lor proaste.

„Oamenii trebuie să înțeleagă că aceste produse sunt cele mai utile pentru pierderea în greutate. Dacă, în general, nu-ți place gustul, poți experimenta fără restricții - nimeni nu te va certa dacă îți vei înmuia grapefruitul în miere, de exemplu. Fiți siguri că vă vor ajuta să vă mențineți o greutate sănătoasă ", spun grupul.

În cele din urmă, aici vă vom reaminti încă o dată că pierderea în greutate sănătoasă include în mod necesar aportul crescut de legume și fructe proaspete și reducerea zahărului, a uleiului, a pâinii albe și a grăsimilor animale.

Alimentele amare previn obezitatea adăugat de Peyu Blagov la 17.12.2013
Toate articolele lui Peyu Blagov →