Poate că este timpul să ne regândim meniul

Oamenii au spus că mâncarea face lupta. Și acest lucru este mai mult decât adevărat. Dacă n-ar fi fost ea, nu am mai putea supraviețui. Abilitatea noastră de a vâna ne-a permis să devenim specia dominantă pe această planetă. Iar capacitatea noastră de a distinge cu succes plantele cultivate ne-a determinat să dezvoltăm civilizații. În zilele noastre, însă, lacomia este peste tot. Deși există încă multe țări în lume în care populația este în pragul foametei, o mare parte din omenire este obeză. Poate că este timpul să ne regândim meniul pentru a include mai multe alimente cu conținut scăzut de carbohidrați.?

scăzut

Ce sunt alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați?

Multe dintre cele mai populare diete din acest moment sunt cele care se bazează pe alimente cu conținut scăzut de carbohidrați. Aceasta implică o restricție serioasă asupra aportului de carbohidrați (zaharuri). Sunt des întâlnite în cofetărie și paste și produse semifabricate. Dar nu este nevoie să vă faceți griji.

În loc să consumați carbohidrați, concentrați-vă pe alimente întregi, inclusiv pe proteine ​​naturale, grăsimi și legume. Studiile arată că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot duce la pierderea semnificativă în greutate. Și, de asemenea, pentru a îmbunătăți unii dintre markerii de sănătate. Această categorie de diete este folosită de zeci de ani și este recomandată de mulți medici și nutriționiști. De obicei, nu trebuie să numărați fiecare calorie sau să cumpărați produse speciale din magazin. Tot ce trebuie să faceți este să vă optimizați meniul, să mâncați bine și să urmăriți cum se servesc felurile de mâncare. Dacă aveți nevoie de ajutor, vă puteți baza întotdeauna pe bio-produse care funcționează pe principiul ketogen. Un astfel de mijloc este băutura solubilă pentru îngrășarea nutritivă Keto Light +.

Ce alimente au cel mai mic conținut de carbohidrați?

Doar pentru că limitați numărul de carbohidrați din farfurie nu înseamnă că trebuie să încetați să mâncați fructe și legume. Boabele, de exemplu, au un conținut foarte scăzut de carbohidrați. Mănâncă cu o mână de ei. Dar fibra din acest tip de produs este importantă pentru o bună detoxifiere și diuretice ale corpului.

Dar care sunt cele mai utile alimente cu conținut scăzut de carbohidrați? Vedeți lista acestora mai jos!

Reduceți carbohidrații și pierdeți în greutate acum!

Deși este posibil să simțiți simptome de sevraj la început, în timp veți începe să vă simțiți mult mai bine. Vei avea mai multă energie. Și nu te vei baza pe obținerea unei „rapide” din vafe și bomboane dăunătoare.