Alimentele potrivite pentru un stomac balonat
- Varză, fasole, țelină și brânzeturi cu coajă tare;
- Dietele monotone - alternarea perioadelor în care mănânci doar un anumit produs, forțează tractul digestiv să producă mai mult suc de bilă, mai mult acid. Acest lucru perturbă buna sa funcționare;
- Legume crude la fiecare masă;
Soluțiile nutriționale potrivite pentru problemele de stomac
- Alimente prea grase și foarte condimentate;
- Mâncăruri prea calde sau prea reci;
- Mănâncă în aceleași ore ale zilei timp de cel puțin 20 de minute;
- Fructe de sezon - bine coapte și decojite;
- Produse din cereale integrale - pâine, orez, paste. Acestea conțin o mulțime de fibre. Cu toate acestea, ar trebui să le combinăm întotdeauna cu legume pentru a facilita digestia;
- O dietă variată - diferite produse în cantități mici;
Soluțiile nutriționale potrivite pentru problemele de stomac
- Masticare bună - permite transformarea mai rapidă și mai ușoară a nutrienților;
- Apă - între mese și în cantități mici, dar adesea pe tot parcursul zilei.
- Alimentele sănătoase vă scutesc de stomac balonat și indigestie
- Pentru flatulență și balonare, beți această băutură utilă!
- Alimentele potrivite pentru diferite tipuri de corp
- Dieta victoriană la modă alimente bune pe stomac
- În bacterii și infecții - antibiotice alimentare naturale