Pentru flatulență și balonare, beți această băutură de casă

balonare

Studiile arată că chefirul conține de trei ori mai multe bacterii bune decât iaurtul și este mult mai eficient în dietă.

Pentru cei care nu sunt familiarizați, chefirul este - ca să spunem simplu - lapte fermentat care conține culturi probiotice importante. Ideal pentru stomac, intestine, le stimulează munca, le curăță de bacterii rele și s-a dovedit a fi un probiotic natural excelent.

Datorită numărului mare de bacterii pozitive pe care le conține, chefirul este un remediu excelent pentru balonare și s-a dovedit că reduce flatulența.

Oamenii care au benzină, indiferent de ce și când mănâncă, ar trebui să bea kefir în fiecare zi.

Oamenii sănătoși ar trebui să consume kefir ca prevenție și ca probiotic natural. De asemenea, conform sfaturilor nutriționiștilor, cel mai bine este să preparați chefir de casă - este mai ieftin și îl puteți face în cantități mai mari.

Doza zilnică recomandată de chefir pentru toate persoanele este de aproximativ un litru, maxim 1,5 litri, nu mai mult.

Rețetă pentru o mai bună funcție a stomacului
Pentru gaze și stomac umflat, este suficientă o ceașcă de chefir cu o lingură de semințe de in măcinate și problema va fi rezolvată în câteva minute. Se amestecă amestecul și se bea încet.

Aveți nevoie de o lingură de fasole de kefir și 250-300 ml de lapte de casă (conform rețetei originale de lapte nefiert).

Acoperiți borcanul cu tifon pentru a permite laptelui să fermenteze, apoi lăsați-l să stea 24 de ore la temperatura camerei.

Se strecoară printr-o strecurătoare din plastic. Folosiți o lingură de plastic sau de lemn.