este

Când spui la dracu cu ceea ce ajunge cu adevărat la noi și ne atinge (adică înseamnă prea mult pentru noi), efectuăm un act spiritual. La dracu este echivalentul ideal occidental al ideilor spirituale orientale pentru eliberare, relaxare și relaxare de tot ceea ce ne agățăm.

De fapt, spunem să-l ia dracu 'când renunțăm la ceva care ne doare sau ne chinuie. Putem spune la dracu când încetăm să fim persoana pe care nu vrem să o facem. Putem spune, de asemenea, Fuck, atunci când refuzăm să ne facem griji pentru ceva despre care credeam că ar trebui să ne pese.

Alimentația este o problemă în țările dezvoltate./Și desigur, lipsa de alimente este o problemă și mai mare pentru țările în curs de dezvoltare, dar .../Dacă nu suntem obezi, ne străduim să mâncăm corect din cauza nenumăratelor intoleranțe și alergii, urmând sfaturile venite de nicăieri.

În ultimii ani, supermarketurile au dezvoltat o gamă întreagă de alimente care nu par să conțină ceea ce credem că ar trebui să conțină și pe care ajungem să le mâncăm.

paste fără gluten

ciocolata fara cacao

îndulcitori fără zahăr

pâine fără făină

înghețată fără produse lactate

prăjituri fără zahăr

biscuiți fără grăsimi

cârnați și burgeri fără carne

Este atât de distractiv. Aștept cu nerăbdare următoarea explicație: FĂRĂ ALIMENTE. Abia aștept să încerc lasagna fără mâncare, pizza fără mâncare, tiramisu fără mâncare. Va fi o furtună. La fel cum toate produsele fără gluten și fără zahăr sunt destinate persoanelor cărora li s-a spus să nu le mănânce, dar nu pot supraviețui fără ele, produsele fără alimente sunt destinate persoanelor care postesc sau doresc să mănânce. Mai puțin, dar trebuie să treacă prin întreg proces de cumpărare a alimentelor de la supermarket, deschiderea pachetului și aruncarea conținutului.

Lasagna fără mâncare este preferata mea. Conține o cutie cu microunde. Înțepați capacul de plastic cu o furculiță, puneți chestia în cuptorul cu microunde timp de aproximativ un minut și ați terminat. Scoateți capacul și găsiți doar câteva rămășițe de lasagna în interior. Îl arunci chiar la gunoi. Și chiar ai senzația că ai trecut prin tot procesul de mâncare.

Aceasta este problema cu postul.

Ți-e dor de toată distracția de a mânca Când încetezi să mănânci o vreme, te găsești brusc cu atât de mult timp liber. Și nu știm ce să facem cu asta. Este doar timpul pe care îl petreci gândindu-te la mâncarea pe care nu o consumi. Așadar, ungeți farfuria cu ketchup și începeți să vă spălați. Veți găsi că postul va fi mult mai ușor.

De ce toate aceste glume? Pentru că suntem doar obsedați de mâncare. Și mi se pare foarte distractiv. Dacă noi, oamenii, ne gândim la sex o dată la zece secunde, cred că ne gândim la mâncare cel puțin șapte din secunde. Este chiar ciudat cum facem orice lucru.

Am dezvoltat o manie pentru mâncare. Și acest lucru este ridicol.

Mâncarea (împreună cu dragostea și sexul) este încărcată cu o mare semnificație pentru noi, deși probabil majoritatea oamenilor o vor nega. Dacă ne fac să enumerăm lucrurile care sunt cu adevărat importante pentru noi, probabil că nu vom include alimente printre ele. Și totuși contează.

În primul rând, ea este marea noastră mângâietoare.

Dacă simțiți disconfort, nu există nimic mai liniștitor decât ciocolata, biscuiții sau o bucată de tort. Și atât de mulți oameni sunt astăzi inconfortabili, dar nu vor să-și facă față sentimentelor.

Pe lângă faptul că îți oferă un val de energie și un sentiment de fericire, mâncarea ta te satisface și pe tine. Ne înghesuim până nu mai putem ține mai mult. Calcăm până ne simțim rău. Calcăm pentru că cu cât o facem mai mult, cu atât mai puțin gândim și simțim. Și dacă ne simțim rău, atunci sentimentul este ultimul lucru pe care vrem să-l facem. Calcăm până când ne înțepenim. În acest fel nu vom mai avea loc pentru altceva.

În plus, alimentele au un impact direct asupra sănătății noastre.

Multe boli sunt cauzate sau puternic influențate de alimentele pe care le consumăm. Datorită modului modern de a mânca, corpurile noastre au devenit prea acide și au devenit teren fertil pentru dezvoltarea bolilor. Așadar, nu este de mirare că încercăm să mâncăm una sau alta mâncare „bună” și încercăm să reducem alte alimente.

În al treilea rând, mâncarea pe care o consumăm determină forma corpului tău.

Spre deosebire de efectul evident pozitiv și imediat când mâncarea ne calmează, efectul negativ al îngrășării se simte mai târziu. Puteți să vă înghesuiți săptămâni întregi, dar efectul asupra corpului dvs. va fi relativ treptat. Dar este sigur. Consumul excesiv duce la creșterea în greutate. Și trăim cu frică de asta. Și când suntem deja supraponderali, începem să trăim cu încercări constante de a mânca mai puțin. Dar în lupta cu mâncarea, factorul timp câștigă întotdeauna: călcați, plăcerea este temporară, dar durerea vine mai târziu. Și când încerci să mănânci mai puțin, durerea devine constantă și plăcerea încetinește.

Spune-l la dracu și încetează să privești mâncarea ca pe o problemă.

Boala, după cum știți, este o tensiune în corp.

Stresul pe care îl simți atunci când mănânci greșit sau chiar mâncarea corectă afectează dezvoltarea bolii la fel de mult ca orice îți pui în gură.

S-au scris atât de multe despre diete și efectul acestora nu este cine știe ce. Oamenii consumă diete la fel de lăcomioase precum alimentele pe care cărțile de dietă le spun să nu mănânce.

Ei bine, este timpul să spunem dracu 'diete.

Toate cărțile dietetice sunt inutile și multe păduri au fost distruse pentru a le crea. Așadar, aruncați toate cărțile dietetice la gunoi și plantați un copac. De fapt, plantați un copac cu fructe și apoi mâncați fructele. Vei slăbi și vei face bine lumii.

La fel ca în sănătate, în lumea exterioară, stresul este ceea ce creează problema.

Deci, mai întâi acceptați lucrurile așa cum sunt: ​​poate sunteți un pic dolofan sau chiar un porc adevărat; acceptă-te așa cum ești. Cel puțin câteva minute ... Apoi reveniți la ura de sine și așa mai departe până când predomină acceptarea. Incearca-l.

Adoptați-vă obiceiurile alimentare.

Știi că a mânca este ca un carusel pentru tine. Se pare că până la urmă nu mai ai niciun control. După ce ați mâncat mai puțin pentru o perioadă scurtă de timp, mâncați brusc un raft de biscuiți/și vorbim despre un raft dintr-un supermarket, nu un raft din dulapul bucătăriei dvs. /

Merită acceptat - mai mult sau mai puțin ca orice altă ființă umană de pe acest pământ, ești futut. Aveți probleme emoționale, griji, nevroze, frici, stima de sine scăzută ... Orice ar fi, nu sunteți prea fericiți cu voi înșivă și cu viața voastră și mâncați pentru a vă simți mai bine.

Majoritatea dintre noi o fac. Majoritatea dintre noi nu o recunoaștem. Dar uită-te doar la acest cuvânt - majoritatea. Deci nu ești singur. Ești futut - da, dar și tu ești om.

Acceptând toate acestea te vei face să te relaxezi puțin.

Spune-o dracu 'pe dieta ta. Și vocile din mintea ta când apar.

Pun pariu că, odată ce poți mânca orice naiba vrei, nu va trebui să îți înfățișezi toata prăjitura în gură odată, pentru că vei ști că o poți mânca mai târziu sau mâine, dacă vrei.

Pun pariu că, din moment ce nu mai există atât de multă tensiune cu privire la alimentele care sunt „bune” și care sunt „rele”, este posibil să preferați alimentele despre care vi s-a spus că sunt bune, dar care nu le-au plăcut înainte. Veți descoperi că vă place, de fapt, dar nu începeți să vă gândiți că aceste alimente sunt bune - mâncați tot ce doriți și vedeți ce se întâmplă.

Pun pariu că în cele din urmă vei slăbi. Dacă tot spui Fuck him, nu ar trebui să-ți pese prea mult. Dacă nu contează cu adevărat pentru tine că te îngrași, atunci ar trebui să conteze mai puțin dacă o pierzi. Sunt sigur că vei zâmbi când vei vedea citirile de pe cântar ... dar poți totuși să spui la dracu și să o sărbătorești cu o bucată de ciocolată.

Așa că trimite-ți dieta în iad și începe să spui La dracu.

Acceptați lucrurile așa cum sunt, acceptați-vă pe voi înșivă, pentru că totul este bun așa cum este. Lăsați subiectele din jurul mâncării și a formei corpului să nu aibă niciun sens pentru dvs. Și vedeți singur ce diferiți tipi Zen au murmurat de atâta timp: odată ce vă pierdeți dorința de ceva, atunci începeți să obțineți.