Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Lumea întreagă a luat-o razna după dieta suedeză! De ce slăbesc atât de repede oamenii cu el și care este meniul său

Confortul acestei diete este că puteți uita de calorii și anumite ore în care mâncați, dar, prin urmare, trebuie să respectați regulile, scrie „Despre femeie”.

întreagă

Această dietă este un aport redus de carbohidrați, iar accentul se pune pe grăsimi și proteine.

Produse alimentare autorizate:

Tot felul de carne
Toate tipurile de pește și produse din pește
Ouă pregătite în toate felurile
Legume care cresc deasupra solului (varză, varză, broccoli, măsline, roșii, spanac, ciuperci, salată, avocado, ardei)
Produse lactate numai cu un procent ridicat de grăsimi (iaurt, unt, smântână, brânză de vaci, brânză)

Nuci (floarea soarelui, nuci, semințe de dovleac, migdale, alune, caju, nuci de Brazilia)

Legume precum sfeclă, morcovi, napi și țelină
Fructe. Un fruct pe zi este suficient, în loc de desert, zmeura este recomandată mai mult (peste 250 g)
Ciocolată cu conținut ridicat de cacao de 2 ori pe săptămână (peste 70% cacao)

Zahar, bauturi carbogazoase, paste, produse de patiserie, inghetata, musli si indulcitori artificiali
Cereale și amidon (pâine, orez, paste, cartofi, chipsuri, terci)
Margarina și uleiurile rafinate
Alcool, mai ales bere

Dieta este simplă și nu suprasolicită organismul, de aceea este recomandată în special în momentele în care vrei să slăbești rapid fără foamete sau să scapi de excesul de grăsime.