Povestea împărtășită de Alții

aluatul

Am oprit Pâinea și aluatul dar.
acum: 5 ani, 10 luni, citit de 2298 ori
Din ianuarie am oprit pâinea, aluatul și toate alimentele ambalate. În această perioadă am slăbit 4 kilograme dar nu mă pot opri din consumul de gem, ba chiar i-am mărit aportul. Zilele trecute am făcut un test de sânge pentru zahăr din sânge și pe stomacul gol am arătat 6. 2 ceea ce este mult pentru o persoană care slăbește ce să facă nu știu dacă să opresc deloc dulceața. A da sfaturi

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. În principiu, restricționarea excesivă a unui tip de mâncare, în cazul dvs. pâinea, duce la exagerarea cu un altul. De aceea nu este bine să te limitezi complet. Nu contează calitatea mâncării, ci cantitatea, așa că dacă iubești atât de mult dulciurile, poți mânca mai puțin, nu te va face rău.

2. Unul dintre cele mai dificile lucruri din această lume este să te poți controla. Nu trebuie să te limitezi atât de mult la aluat și gem. Numiți doar anumite date când să consumați junk și astfel nu veți ajunge mai devreme, bineînțeles dacă doriți un corp frumos:)

3. Haha! Ne glumești? Și dacă ai opri aluatul, te-ai umplut cu gem? Pâinea are mai puține calorii decât dulciurile.

4. A fost un comentator calm, în curând autoarea, începând să-și piardă părul din lipsa de vitamina E, își va da seama că nu ar trebui să fie complet lipsită de paste.

Nu este deloc conștientă de ceea ce înseamnă o dietă sănătoasă și acest lucru îi va afecta în curând sănătatea.Se pare că a început deja.
Autorul are nutriționiști pentru această slujbă, mergi să întrebi și ți se spune în funcție de câți ani ai, cât ai înălțimea, câte kilograme ai, nutriționistul îți va face o dietă.

5. Încerc și eu să slăbesc 5-6 kilograme. Am tăiat pâinea în jumătate - cred că este o nebunie să te privești complet de ea și să mănânci 1 felie de pâine integrală pe masă. Mananc dulce, dar cu moderatie si incerc sa mananc 1500 de calorii pe zi.:)

6. Serotonină scăzută. Luați mai multe vitamine B (în special B6). Apoi, încet, dorința de dulciuri va dispărea.

7. Numărul 3 are perfectă dreptate. A spus multe prostii, de parcă n-ai fi făcut nimic și te întrebi dacă ar trebui să-l oprești. Este foarte clar că dacă vrei o siluetă bună ai nevoie de un regim (nu de foame), de antrenament, dar în primul rând de atitudine mentală. Sunt la dietă chiar acum, dar primesc deja câte o bară de ciocolată sau cumpăr dulciuri dietetice pentru gustări în timpul zilei.

8. Mai bine mâncați aluat și opriți gemul. Dulciul este mult mai caloric și nu mai sănătos decât aluatul.

9. Vă mulțumesc pentru comentarii, acum 4 zile am început o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați cu proteine ​​drepte POINT DIET Nu știu dacă ați auzit-o sau ați încercat-o dacă cineva care a încercat să o împărtășească despre rezultatele acesteia. zahăr dintr-o dată, NIMIC DULCE NU NU MÂNC, nu că e ușor, dar lupta este necruțător de crudă hahahaha