kava

Kava Kava elimină eficient stresul

Kava Kava sau pe scurt Kava este o plantă originară din regiunea Pacificului de Vest - Polinezia Franceză, Hawaii și altele. Rădăcinile plantei, care sunt folosite cel mai adesea pentru a face o băutură, sunt folosite. Are un efect calmant. Uneori rădăcinile plantei sunt uscate și adăugate la pulbere în diferite băuturi. Ingredientul activ este cavalactonele, care sunt adesea un ingredient din diferite suplimente alimentare.

Cunoscut pentru proprietățile sale de reducere a stresului, kava este un substitut natural preferat pentru diferite sedative. Să vedem beneficiile Kava Kava pentru organism în rândurile următoare.

Beneficii pentru organism

Rădăcina plantei este folosită cel mai adesea ca ingredient în diverși aditivi, deoarece conține cele mai active ingrediente, cavalactonele.

Nu există studii privind efectul Kava Kava asupra antrenamentului de fitness. Kava este cunoscut în primul rând pentru proprietățile sale liniștitoare și utilizarea sa în insomnie. Somnul bun este important pentru recuperarea și creșterea mușchilor. Din acest punct de vedere, beneficiile pentru culturism sunt mari. Studiile arată o viziune și o memorie îmbunătățite. Studiile asupra efectului anticancerigen al plantei se află într-un stadiu foarte timpuriu.

Kava Kava sub tensiune și anxietate

Rădăcina Kava Kava a fost folosită de mulți ani pentru a ameliora stresul și problemele de somn. Mulți oameni răspund bine și consideră că este eficient pentru scuturarea stresului și anxietății, dar nu există efecte secundare?.

11 experimente diferite și sistematice (Pittler MH și Ernst E.

(2003). Extractul de kava pentru tratarea anxietății) a comparat tratamentul anxietății cu extractul de kava kava și fiecare a arătat o îmbunătățire în grupul care a luat efectiv extractul. Fără efect placebo.

Aceste efecte secundare ale unor participanți la studiu au fost nesemnificative și au dispărut odată cu întreruperea suplimentului. Cercetările arată că kava este un mod sigur și eficient de a face față anxietății și tensiunii nervoase.

În cazuri rare, kava-kava poate avea un efect negativ asupra ficatului, dar vina pentru acest lucru este cel mai probabil metodele inadecvate pentru extragerea extractului din plantă. Efectele secundare sunt lipsa poftei de mâncare, oboseala, lipsa motivației, durerea de stomac, dar apar doar atunci când se iau suplimente nestandardizate. Când încetați să luați efectele secundare dispar.

Nu este recomandat în timpul alăptării sau al sarcinii și în asociere cu antidepresive și alcool.

Aportul și doza zilnică

Cel mai bun moment pentru a lua planta este înainte de culcare. Acțiunea sa durează aproximativ 9 ore. Nu luați suplimentul dacă aveți de gând să conduceți vehicule sau să folosiți un utilaj. Nu combinați cu alte sedative, antidepresive și alcool. Kava Kava nu trebuie băut mai mult de 12 săptămâni.