Ameliorează umflarea picioarelor acasă!

umflarea

Conform statisticilor, fiecare a patra femeie după vârsta de 25 de ani suferă de umflături ale picioarelor și feței. Ce să faci pentru ca picioarele tale să nu se umfle și să nu te doară?

Umflarea apare atunci când excesul de lichid este reținut în corp. Poate apărea în diferite părți ale corpului și poate afecta chiar și organele interne. Ultimul caz este cel mai periculos și necesită o vizită imediată la medic. Dar, dacă umflarea apare rar și nu este asociată cu patologii, nu vă grăbiți la farmacie. Această problemă poate fi rezolvată cu remedii naturale sigure.

Cum să ameliorați umflăturile acasă:

Pentru a preveni umflarea, dobândiți patru obiceiuri utile:

Consumați alimente mai puțin grase și sărate, mai ales la culcare.

Luați zilnic vitamine „vii” din legume și fructe - acestea ar trebui să reprezinte cel puțin 40% din dieta dumneavoastră.

Când ajungeți acasă, timp de 10-15 minute, ridicați picioarele pe un scaun sau pe perne aranjate. Acest lucru va îmbunătăți fluxul de sânge și vă va proteja de varice.

Faceți mai multă mișcare: vizitați sala de sport, mergeți cu bicicleta și mergeți - cel puțin 30 de minute pe zi.

Încercați și câteva rețete pentru băuturi delicioase și sănătoase împotriva edemului.

Suc de dovleac

Dovleacul este un diuretic natural care îndepărtează ușor excesul de apă și ameliorează greutatea picioarelor. Bea o jumătate de pahar de suc de dovleac pe zi, de asemenea va ajuta la prevenirea umflării inimii și a rinichilor. Ca bonus - funcție intestinală bună.

Frunze de morcov

Nu vă grăbiți să aruncați frunzele de morcov! Au proprietăți diuretice, întăresc pereții vaselor de sânge, ameliorează inflamația și îmbunătățesc fluxul sanguin.

Pentru decoct spălați, uscați și tocați frunzele verzi. Se toarnă un pahar de apă fierbinte pe 1 lingură de frunze, se lasă 30 de minute și se bea. Faceți acest lucru de trei ori pe zi.

Ovaz

Tratează literalmente totul - de la probleme digestive la hipertensiune. Picioarele umflate nu fac excepție! Pentru a pregăti o lumină, veți avea nevoie de 2 linguri din cele mai mari nuci. Spălați-le și fierbeți-le în 300 ml. apă clocotită. Apoi lăsați-l să stea și mâncați de două ori pe zi înainte de mese. Cursul este de 1 lună.

Un amestec de hrean și lămâie

Sucul de hrean are proprietăți diuretice puternice, de aceea este absolut necesar în tratamentul cistitei, urolitiazei, reumatismului și gutei. Cu toate acestea, în forma sa pură, poate afecta negativ intestinele, așa că merită să îl radeți și să adăugați suc de lămâie și puțină miere.

Rețeta este foarte simplă: măcinați 2-3 lămâi într-o mașină de tocat carne împreună cu coaja și amestecați cu 120 g hrean ras. Luați amestecul dimineața și seara timp de o jumătate de linguriță cu 10 minute înainte de mese. Cursul este de 2-3 săptămâni.

Important: acest medicament poate fi utilizat de persoanele cu un stomac sănătos.

Merișor

Combate umflăturile sub orice formă, indiferent dacă este vorba de infuzii de frunze, gemuri, sucuri și ceaiuri. Puteți utiliza următoarea rețetă. Umpleți cu 200 ml. udați 2 linguri de fructe proaspete sau uscate și gătiți-le 15 minute. Apoi strecurați și beți în cantități mici în timpul zilei.

Folosește aceste rețete simple pentru a rămâne sănătos și a arăta bine. Amintiți-vă, totuși, că dacă umflarea picioarelor vă deranjează foarte des, este mai bine să consultați un specialist.