Summer_white

  • Cupluri fierbinți (4)
  • Cosmo și orașul (5)
  • Între foi (41)
  • Relații (56)
  • Mărturisiri fierbinți (31)
  • Uscător de păr/Stele (7)
  • Artă (4)
  • Călătorii (1)
  • Calculatoare (3)
  • Educație și carieră (7)
  • Haine și accesorii (17)
  • Cosmetice (31)
  • Păr (9)
  • Sănătate (35)
  • Diete și sport (32)
  • Probleme (23)
  • Divertisment (74)
  • Jurnale personale (44)
  • Altele (59)

Există o modalitate de a vă valorifica metabolismul și de a pierde în greutate fără foamete - urmați exemplul modelelor din New York

american

Dacă te plimbi prin supermarketurile din Manhattan, New York, vei vedea că în fiecare secundă nu, dar fiecare primă frumusețe subțire a trecut prin rafturile cu grepfrut. Dacă nu au dispărut fructele valoroase, ceea ce s-a întâmplat adesea în ultima vreme, spune Irena Milyankova, un model din New York. Modelul în vârstă de 23 de ani a trăit recent în Statele Unite, dar este deja infectat de mania americană pentru un stil de viață sănătos și cea mai recentă super dietă cu grapefruit roz și ceai de păpădie. Este atât de nou încât nimeni nu a reușit încă să publice o carte despre aceasta, potrivit ediției britanice a ELLE.

Am decis să verificăm dacă dieta este într-adevăr la fel de eficientă și la fel de populară pe cât susțin colegii noștri și am contactat modelul bulgar Irena. Ne-a povestit ceva mai mult despre rețeta americană pe care a învățat-o de la colegii ei de pe podium.

Dieta este simplu: mâncați o jumătate de grapefruit roz înainte de fiecare masă și beți o ceașcă de ceai de păpădie (tulpină sau rădăcină) pentru desert. Rezultatul - metabolismul dvs. accelerează ca un luptător.
Păpădia este un super diuretic - modelele l-au folosit de mult înainte de prezentările de modă, pentru a nu reține o picătură de apă în corpul lor și a nu arăta umflată și umflată. Planta stimulează activitatea intestinelor și ajută ficatul să proceseze grăsimea. La noi, ceaiul de păpădie se găsește rar în farmaciile pe bază de plante, dar se prepară ușor acasă din tulpini sau rădăcini uscate ale plantei. Grapefruitul este, de asemenea, un fruct valoros de către nutriționiști. Cu un conținut scăzut de calorii, sucul său stimulează arderea grăsimilor, iar studiile recente arată că consumul regulat înainte de mese previne acumularea de grăsimi în ficat.

Combinatia din grapefruit cu ceai de păpădie are un efect uimitor, ne convinge Irena. Este adevărat, ceaiul este puțin amar, dar pe fondul lipsurilor pe care le-a suferit ea însăși înainte de a afla despre noua dietă (fără ciocolata ei preferată cu migdale și prăjiturile delicioase de sâmbătă dimineața!), Trei căni de ceai pe zi nu este nimic. Nu muri de foame, dar nu este de dorit să exagerezi cu alimentele bogate în calorii. Puteți să vă beți cu ușurință cafeaua cu zahăr (în loc de îndulcitor) și să vă bucurați de tortul dvs. preferat de biscuiți, fără a lua în calcul caloriile.

Efectul din dieta este relativ rapid, spun experții. Irenei îi este greu să judece singură pentru că nu era supraponderală, dar folosește dieta ca o modalitate ușoară de a-și menține măsurile de modelare fără foame și lipsuri. Prietenul ei - american, a slăbit însă 4 kg în prima săptămână. Medicii i-au explicat că cel mai probabil înainte a avut tendința de a reține mai multă apă și în primele zile corpul a scăpat de lichidul în exces. Cu o astfel de dietă, experții au recomandat-o, nu trebuie să încetați să beți lichide - dimpotrivă, cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a evita deshidratarea. În plus, apa topește și grăsimea.

Încă șase metode testate
din jurnalul modelelor din Europa

    Dieta cu limonadă
    Este similar cu dieta grapefruit, dar este mult mai scurtă și, prin urmare, mai strictă. Ar trebui aplicat timp de 10-15 zile, timp în care nu consumați alimente și nici măcar vitamine - doar suc de lămâie special preparat: o jumătate de lămâie stoarsă, o linguriță de sirop de arțar, un vârf de ardei roșu iute și un pahar de mineral apă (fără fluor sau cu mult conținut scăzut). Bea între 6 și 12 pahare pe zi.
    Rezultat: metabolismul dvs. accelerează incredibil și astfel începeți să ardeți grăsimile foarte repede.
    Dezavantaj: în primele zile trăiești foamea de lup, dar treptat te obișnuiești cu ea.
    Potrivit pentru femei care pot rezista foametei.

Cu ghimbir
Se consumă puține sau aproape deloc alimente pentru a curăța corpul de toxine. Regimul nu durează de la 3 zile la o săptămână, nu mai mult. În acest timp, este recomandabil să beți o mulțime de sucuri de fructe proaspăt stoarse, modelele adăugându-le ghimbir pentru mai multă energie.
Rezultat: pielea pare mai proaspătă, iar ficatul purificat accelerează metabolismul grăsimilor din organism, al cărui efect se simte după zece zile.
Dezavantaj: simți foamea constantă, care îți afectează grav nervii - evită această dietă în timpul odihnei.
Potrivit pentru femeile care suportă foamea pentru scurt timp.

Pentru o talie subțire
Cinci porții de carne de dimensiuni medii pe zi (de preferință pui), 500 până la 1000 mg de vitamina C, împărțite în trei sau patru doze (oxidează grăsimile și se descompun mai repede), 2 litri de apă pe zi.
Rezultat: reduce grăsimea din talie și burtă, este bună și pentru piele.
Dezavantaj: meniul dvs. este monoton, ceea ce devine o problemă în a doua sau a treia zi.
Potrivit pentru femei care stau la o masă mai mult decât de obicei de trei ori pe zi.

Fără repetare
Șocați-vă metabolismul, incluzând de fiecare dată diferite alimente în meniu. Nu ar trebui să existe repetări timp de o săptămână.
Rezultat: mai multă energie și o talie mai subțire.
Dezavantaj: uneori este dificil pentru imaginație să inventeze atât de multe feluri de mâncare pentru o săptămână.
Potrivit pentru gurmanzi cărora le place să experimenteze în bucătărie (sau în restaurante).

Meniu picant
Accentuați legumele combinându-le cu condimente și sosuri fierbinți.
Supele de legume picante sunt o soluție bună. Garnisit cu piper negru, ghimbir și ardei iute - toate ingredientele despre care se spune că accelerează metabolismul. Dar nu exagerați pentru a nu deteriora ficatul!
Rezultat: crește metabolismul cu până la 25%, ceea ce înseamnă arderea mai rapidă a grăsimilor.
Dezavantaj: alimentele picante cresc pofta de mâncare, iar legumele nu-l satisfac întotdeauna.
Potrivit pentru femeile care preferă alimentele picante.

Cu ceai verde
O soluție clasică. În loc să reduceți drastic cantitatea de alimente, ar trebui să beți doar o ceașcă de ceai verde cu fiecare masă. Unii experți recomandă acest lucru înainte de mese, dar majoritatea modelelor își beau ceaiul la sfârșit - în primul rând, are un efect mai bun asupra sistemului digestiv și, în al doilea rând, ajută la reducerea greutății din stomac după ce ați mâncat. Sunt suficiente 4-5 pahare pe zi, iar ultimul ar trebui să fie înainte de culcare.
Rezultat: suprimă pofta de mâncare și crește metabolismul.
Dezavantaj: nu dă rezultate rapide.
Potrivit pentru femeile care doresc să-și mențină greutatea, să nu slăbească drastic.

categorie: Dietele și sportul
citit 5866 de ori, comentarii 430, Actualizat la 7 septembrie 2009 la 16:41.