Bucătăriile tradiționale din Asia, Africa și America au recunoscut de mult beneficiile pentru sănătate ale semințelor de in și au intrat în medicina tradițională a multor națiuni. Bogat în acid alfa-linolenic, acizi grași omega-3 și lignani, cerealele ajută la combaterea multor boli și probleme diferite, inclusiv probleme cardiovasculare, diferite inflamații, artrită, alergii, diabet, astm. Semințele de in reduc, de asemenea, riscul apariției diferitelor tipuri de cancer, redă sănătatea reproducerii, îmbunătățește echilibrul hormonal. Semintele de in sunt o sursa bogata de vitamine, enzime si fibre, care mentine intestinele si inima sanatoase. Păstrează sănătatea optimă a articulațiilor, pielii, părului și ochilor.

amestec

- Semințele de in sunt un aliment bogat în grăsimi monoinsaturate și polinesaturate (inclusiv acizi grași omega-3). Omega-3 din semințe de in are acțiune antiinflamatoare, ajută la normalizarea ritmului cardiac, previne îngustarea arterelor și a cheagurilor de sânge, reducând astfel riscul de atac de cord și accident vascular cerebral la persoanele cu diabet și boli de inimă. Omega-3 ajută la reducerea nivelului de colesterol rău. Semințele de in sunt utile pentru reducerea supraponderalității, pentru scăderea tensiunii arteriale, împotriva aritmiei și a retenției de apă.

- Studiile au demonstrat că acizi grasi omega-3 distruge unele tipuri de celule canceroase fără a afecta celulele normale ale corpului, ele pot, de asemenea, ameliora efectele secundare și pot opri dezvoltarea multor tipuri de cancer. Aportul frecvent de semințe de in poate avea un efect protector împotriva cancerului, în special a colonului, a prostatei și a cancerului de sân.

- Diabet - semințele de in pot îmbunătăți și normaliza nivelul zahărului din sânge (în principal prin lignani)

- Semințele de in ajută la menținerea sănătății bune a pielii și sunt un ajutor excelent în acnee, seboree, psoriazis, eczeme, mătreață. Este, de asemenea, un remediu natural extrem de puternic ÎMPOTRIVA RIDICĂRII, CÂT ȘI AJUTĂ ÎNLĂTURAREA DEJA DE RIDURI FORMATE.

- Semințele de in sunt puternice ADAPTOGEN - îmbunătățește reacțiile organismului în timpul stresului rău (suferință).

- Semințele de in ajută PIERDERE ÎN GREUTATE la supraponderalitate.

- Semințele de in sunt un aliment care reduce timpul de recuperare musculară după exerciții fizice intense și este potrivit pentru sportivi, persoane angajate în muncă fizică grea, culturisti etc.

- Semințele de in cresc absorbția adecvată a calciului - Este bine să se combine cu alimente bogate în calciu precum leguminoase, pești, diverse tipuri de varză (de obicei, varză de Bruxelles, conopidă, broccoli), brânză etc.

- Semințele de in îmbunătățesc starea și funcționarea ficatului.

- Inul ajută la formare prostaglandine (ingrediente asemănătoare hormonilor), care cresc permeabilitatea membranei celulare și, astfel, sporesc sistem imunitar.

- Inul îmbunătățește starea de viziune. Reduce ochii uscați la persoanele cu sindrom Sjögren. (Sindromul Sjögren este o boală cronică autoimună în care sunt afectate glandele lacrimale și salivare).

- Ajută în lupta împotriva ateroscleroza, obișnuit cu creșterea vârstei la tot mai mulți oameni.

- În unele cazuri, semințele de in au un efect pozitiv asupra ameliorării simptomelor PMS (sindrom premenstrual).

- Menopauza - Un studiu al femeilor la menopauză publicat în 2007 a arătat că consumul a 2 linguri de semințe de in de două ori pe zi a înjumătățit bufeurile la menopauză. Diferența se observă după prima săptămână, iar efectul maxim se obține după 2 săptămâni de aport de semințe de in.

- Poate ameliora unele cazuri de astm, în special prin proprietățile sale antiinflamatorii, ajutând la eliberarea agenților proinflamatori.

- Are un efect ameliorator asupra unora alergii.

- Este dovedit impact pozitiv asupra stării de psihicul în unele probleme și boli mentale - cum ar fi schizofrenia, depresia. Semintele de in ajuta la mentinerea psihic sănătos la populația mai în vârstă.

- Suportă defecarea regulată și este potrivit pentru constipatie cronica.

- Substanțele gelatinoase din semințe de in sunt ușor digerate de organism, care le transformă în colagen - în acest fel o persoană îmbunătățește starea de cartilajul dvs. articular, precum și țesutul conjunctiv. Îmbătrânirea pielii și ridurile sunt semnificativ reduse. Pielea devine netedă și strălucitoare în câteva zile.

- Ajută la reducerea nivelului de colesterol rău din organism.

- Îmbunătățește starea sistemului cardiovascular, reduce riscul de atacuri de cord.

- Îmbunătățește semnificativ sănătatea și starea pielii, reduce simptomele de uscăciune, mâncărime, psoriazis, eczeme, seboree, neurodermatită și multe altele. Uleiul de cânepă este utilizat pentru a reduce iritația și erupțiile cutanate la bebeluși cauzate de scutece și scutece.

- Protecție solară - radiații UVA/UVB - radiațiile UVA provoacă îmbătrânirea pielii și riduri, radiațiile UVB provoacă arsuri vizibile. Uleiul de cânepă conține SPF 6, dar protejează în principal de radiațiile UVB. Din acest motiv, este bine să se combine cu unguente de protecție UVA. Beneficiile uleiului de cânepă în protecția solară sunt în protecția împotriva radiațiilor UVB dăunătoare, fără a reduce absorbția vitaminei D (așa cum se întâmplă cu majoritatea cremelor de protecție solară sintetice). Ajută la refacerea și calmarea pielii. Conține acizi grași esențiali, vitamina E și clorofilă - toți acționând ca antioxidanți.

- Uleiul de cânepă este utilizat în multe produse cosmetice, deoarece are un pronunțat efect ANTI-ÎMBĂTRĂNIRE, antirid, hidratant și calmant asupra pielii. În același mod, chiar mai puternic și mai complet, pe măsură ce este luat intern, SEMINȚA DE CÂNPEL acționează.

- Semințele de cânepă sunt un remediu excelent pentru ameliorarea simptomelor PMS, sau sindrom premenstrual (cefalee, depresie, dureri musculare, iritabilitate, modificări frecvente ale dispoziției, depresie). Studiile arată că femeile cu sindrom premenstrual suferă de o tulburare a metabolismului acizilor grași esențiali, deoarece capacitatea de a converti acidul linoleic în acid gamma-linolenic și ulterior în prostaglandine este redusă. Pentru a reduce semnificativ aceste simptome, sursele indică o doză zilnică de o linguriță de ulei de cânepă pentru o perioadă de 12 săptămâni (sau SEMINTE DE CÂINE - 1 ½ lingură pe zi)

- Crește energia, puterea și îmbunătățește metabolismul (metabolism).

- Semințele de cânepă conțin o cantitate mai mare de proteine ​​usor digerabile din carne, ouă, brânză, lapte de vacă sau orice alt aliment bogat în proteine. Testele pe semințe de cânepă confirmă că cânepa constă dintr-o proteină de înaltă calitate care conține toți cei opt aminoacizi esențiali în proporțiile potrivite pentru nevoile umane. Principalele proteine ​​din cânepă sunt ușor de digerat. Acestea constau din 80% edistină - cea mai ușor digerabilă dintre toate tipurile de proteine ​​vegetale. Acest lucru îi oferă un mare avantaj față de proteinele din soia, care trebuie fierte sau încolțite pentru a fi absorbite de organism. EDISTIN (cunoscut și sub numele de EDESTIN) este o proteină globulină-legumină izolată din SEMINȚA DE CÂNEM. Numele său provine din greacă și înseamnă „COMESTIBIL”.

- Reduce inflamația, durerea și simptomele artrită și probleme articulare.

- Accelerează recuperarea musculară după exercițiu intens sau exercițiu intens.

Corpul uman nu își poate produce doar acizii grași esențiali și trebuie să-i preia din exterior. Semințele de cânepă și uleiul extras din aceasta sunt foarte apreciate datorită proporțiilor echilibrate de acizi grași nesaturați Omega 3 și Omega 6.

Compoziția semințelor de cânepă:

Semințele și uleiul de cânepă conțin vitaminele A, C și E, precum și vitamina D. Este bogat în minerale precum fosfor, potasiu, magneziu, calciu și sulf.

- Semințele de cânepă conțin raportul optim de omega-6 și omega-3 (3: 1) acizi grași nesaturați

OMEGA 3 - Acid alfa linolenic - Semne ale deficitului de Omega 3

Simptomele deficienței Omega 3 sunt: ​​creștere scăzută, slăbiciune și oboseală ușoară, scăderea sau absența capacității de concentrare, afectarea vederii și capacitatea de a învăța, incoordonarea motorie, amorțeală și furnicături la nivelul brațelor și picioarelor.

Adăugarea Omega-3 în dieta dvs. poate îmbunătăți semnificativ aceste condiții. Alte simptome ale deficitului de Omega 3 sunt hipertensiunea arterială, inflamația țesuturilor, umflarea, pielea uscată, agravarea stării mentale, deteriorarea sistemului imunitar.

OMEGA 6 - Acid linoleic - Semne ale deficitului de omega 6

Simptomele deficitului de Omega 6 sunt: ​​eczeme diverse, erupții cutanate, căderea părului, degenerescență hepatică, tulburări de comportament, degenerare renală, pierderi excesive de apă prin piele - piele uscată, sete frecventă, glande uscate, susceptibilitate și înclinație la infecții, sterilitate la bărbați, avort spontan la femei, artrită, dureri articulare, probleme cardiace și de circulație, întârziere a creșterii.

Adăugarea acidului linoleic în dietă poate îmbunătăți semnificativ starea generală a corpului.

SEMINTELE DE CÂNEMĂ conțin, de asemenea, cantități mici de alți trei acizi grași polinesaturați: ACID GAMMA-LINOLENIC (GLA), ACID OLEIC ȘI ACID STEARIDONIC.

SEMINȚA DE CÂNPĂ ESTE CUNOȘTINȚĂ CA SEMINȚA CARE CONȚINE CELI MAI BUNI ACIZI GRASI POLINESATURATI.

SEMINȚA DE CÂNĂP îmbunătățește starea de prostată și este utilizat într-o varietate de scheme de plante pentru probleme de prostată.

- Semințele de susan sunt un aliment valoros utilizat pe scară largă, care, pe lângă calitățile sale nutritive, conține și multe ingrediente sănătoase, precum vitamine, minerale, antioxidanți, aminoacizi, acizi grași polinesaturați.

- Semințele de susan sunt bogate în acid oleic gras monoinsaturat, care reprezintă peste 50% din compoziția sa de acizi grași. Acidul oleic ajută la reducerea colesterolului LDL „rău” și crește nivelul de colesterol HDL „bun” din organism.

- Semințele de susan sunt o sursă bogată de proteine ​​- conțin aminoacizi valoroși, care sunt extrem de importanți pentru creștere, în special la copii. Compoziția bogată în proteine ​​a susanului îl definește și ca un mijloc de menținere a greutății corporale optime.

- Semințele de susan sunt bogate în diverși antioxidanți, inclusiv SESAMOL și SESAMINOL. Combinația naturală de antioxidanți din semințele de susan este un mijloc excelent de eliminare a radicalilor liberi formați în corpul uman. Ceea ce duce la oprirea îmbătrânirii și întineririi.

- Susanul este o sursă excelentă de vitamine B - niacină, acid folic, piridoxină (B6) și riboflavină.

- 100 de grame de semințe de susan conțin aproximativ 97 µg acid folic, care reprezintă aproximativ 25% din doza zilnică recomandată. Acidul folic este absolut necesar pentru sinteza ADN-ului. Trebuie luată de toate femeile însărcinate pentru a preveni diverse defecte la făt și la nou-născut.

- Niacina este un alt compus din vitamina B care este abundent în susan. Este un ingredient care ajută la îmbunătățire GABA activitate în creier - aceasta ajută o persoană să facă față multor dependențe (de exemplu alcoolici), precum și să reducă simptomele de anxietate, nevroză și depresie. Niacina în cantități mai mari calmează psihicul - chiar și la persoanele care au supradozat diverse substanțe psihotrope. În cantități normale, niacina (cunoscută și sub numele de vitamina B3 și Acid nicotinic) ajută la reducerea colesterolului „rău” din sânge.

- Semințele de susan sunt foarte bogate în diverse minerale esențiale - calciu, mangan, magneziu, seleniu, cupru, zinc. Majoritatea acestor minerale sunt vitale pentru mineralizarea corectă a oaselor, pentru producerea optimă de celule roșii din sânge, pentru sinteza diferitelor enzime, pentru producerea de hormoni importanți și pentru buna funcționare a sistemelor cardiovasculare și musculo-scheletice.

Se consideră că FRUMUSETEA PROVERBALA A JAPONESULUI, se datorează în principal semințelor de SESAME, care este mâncarea și produsele cosmetice tradiționale ale acestora.

Internetul este plin de articole despre nenumăratele acțiuni bune ale CINNAMON, așa că aici te voi salva.