Psihiatria BMC sugerează că persoanele diagnosticate cu boli mintale ar trebui să-și păstreze animalele de companie pe baza cercetărilor care dovedesc efectele lor benefice asupra sănătății mintale în depresie și anxietate.

Creșterea unui animal ca strategie de îmbunătățire a sănătății mintale

Studiul, care stă la baza unei astfel de idei, include 54 de interviuri semi-structurate cu persoane diagnosticate cu boli mintale. Douăzeci și cinci dintre participanți au un animal de companie.

Cercetătorii întreabă subiecții care sau ce joacă cel mai important rol în gestionarea sănătății mintale. Fiecare participant a completat o diagramă formată din trei cercuri concentrice pentru a explica semnificația diferitelor persoane și lucruri, ceea ce este plasat în cercul central fiind considerat cel mai important. Majoritatea participanților cu animale de companie îi plasează în centrul cercurilor. Cei care raportează relații tensionate cu alte persoane din rețeaua lor de asistență au și mai multe șanse să acorde animalelor lor un rol central, sugerând că animalele lor pot ajuta la compensarea stresului relațiilor dificile cu prietenii și familia.

Participanții la studiu consideră că animalele lor de companie îi ajută să-și gestioneze sănătatea mintală oferindu-le relații sigure și semnificative pe care nu le-au primit de la alte ființe umane din cercul lor de persoane dragi. Animalele au un efect calmant, oferind încredere și prietenie constantă. Ele ajută la distragerea atenției subiecților de la emoții dureroase și gânduri deranjante, inclusiv tendințe suicidare.

Alte date arată o îmbunătățire a stării mentale a persoanelor cu probleme fizice cronice. Persoanele cu boli mintale care raportează relații mai tensionate cu prietenii și familia au avut mai multe stigme de sănătate mintală decât cele cu probleme de sănătate fizică.

Care sunt beneficiile pentru sănătate

Mai multe studii au legat creșterea animalelor de companie cu sănătatea emoțională și fizică pozitivă. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, proprietarul unui animal de companie poate simți:

• reducerea sentimentului de singurătate;

• creșterea stimulentului pentru a menține o formă fizică bună;

• creșterea oportunităților de socializare în societate;

• îmbunătățirea sănătății cardiovasculare prin scăderea tensiunii arteriale, a colesterolului și a trigliceridelor.

Un studiu din 2015 a legat de asemenea proprietatea animalelor de companie de reducerea anxietății copiilor.

1. Animalul de companie oferă contact social

Statistic, proprietarii de animale de companie vorbesc cu mai mulți oameni. Acest lucru se datorează parțial faptului că animalele sunt un bun subiect de conversație. Aproximativ 50% din gospodării păstrează un animal, astfel încât să puteți găsi un subiect benefic și interesant pentru conversația cu mulți oameni.

Cercetările arată, de asemenea, că plimbarea cu un câine crește semnificativ probabilitatea de a purta o conversație cu persoane necunoscute - mai ales dacă câinele este tânăr și/sau bine purtat. Această abilitate de a cataliza interacțiunile sociale este extrem de importantă - contactul social este considerat unul dintre cei mai mari factori în menținerea sănătății fizice și mentale și poate accelera recuperarea după boală.

2. Oferă confort

Animalele de companie sunt considerate însoțitoare loiale și afectuoase. Ele oferă o prezență familiară și de încredere. Și într-un studiu, proprietarii de asemenea au raportat că rutina în cultivarea lor este reconfortantă. Acestea joacă un rol important în combaterea singurătății, motiv pentru care creșterea lor poate fi utilă în special pentru cei cu programe sociale mai calme, precum șomerii și vârstnicii. Este important ca acestea să ofere și un tampon împotriva stresului - s-a dovedit că, atunci când avem un animal de companie în apropiere, ne reduce reacția la evenimentele care provoacă anxietate.

3. Animalele ne dau un scop

Au nevoie de îngrijire. Când le primești, bunăstarea lor devine responsabilitatea ta. Aceasta este o întreprindere uriașă, dar dovezile arată că merită, deoarece poate fi la fel de plină de satisfacții pe cât de provocatoare. Animalele oferă proprietarilor lor un motiv să se ridice din pat, să meargă la magazin, să se mute. Când este important ca cineva să se simtă bine, este mai ușor să mențină această afecțiune, iar cercetările arată că proprietarii de animale de companie sunt mai sănătoși și mai motivați să se recupereze după boli decât persoanele fără ele.

4. Animalele de companie nu acordă ratinguri

Carl Rodgers este cunoscut pentru derivarea ideii „atitudinii pozitive necondiționate” ca o nevoie de bază pentru dezvoltarea umană. Expertul în comportamentul animalelor, Dr. Deborah Wells, spune că câinii oferă acest lucru din abundență, cu efecte pozitive asupra conceptului nostru de sine. Acest lucru poate fi mai adevărat pentru câini decât pentru alte animale de companie, dar niciun animal nu va necesita standarde precum oamenii din jur. Animalele nu exprimă ura și nu ne judecă după situația noastră economică, înțelepciune sau inteligență. Pentru mulți, un animal de companie este cel mai apropiat confident căruia să-i dezvăluie sentimentele profunde. Animalele sunt o relație pe care te poți baza în cea mai rea adversitate.

afectează

5. Grija pentru altul te învață să ai grijă de tine

Îți dorești tot ce e mai bun pentru animalul tău de companie și, de obicei, ești fericit să primești sfaturi profesionale despre cum să ai grijă cel mai bine de el. De exemplu, este recunoscut pe scară largă că diferite animale necesită diete diferite: aceasta poate varia de la alimente vegetale la șoareci congelați, în funcție de dacă aveți pește sau un piton. În mod similar, atunci când animalele tale sunt neliniștite, depui adesea un efort mare pentru a le calma urmând sfaturile veterinare cu perseverența unui părinte îngrijorat. Conștient de importanța exercițiilor fizice, a dietei și a medicamentelor în îngrijirea altuia, puteți înțelege și avea grijă de propriile nevoi de sănătate și bunăstare.

Dar nu totul este o plimbare în parc

În ciuda tuturor beneficiilor, deținerea unui animal de companie poate fi o provocare, mai ales când vine vorba de probleme de sănătate mintală. Acest lucru poate costa mult atât din punct de vedere al timpului, cât și al banilor și poate limita oportunitățile de spontaneitate sau relaxare. Cercetările arată, de asemenea, că 90% dintre proprietarii de animale de companie îi consideră membri ai familiei și mulți deplâng moartea unui animal de companie așa cum ar fi o ființă umană. În timp ce o relație ne deschide la durere, indiferent dacă animalul tău preferat este mare sau mic, păros, solzos sau cu pene, animalele le pot oferi celor care se confruntă cu dificultăți emoționale, satisfacție și plăcere.

„Când mă simt putred și obosit și abia mă pot ridica de pe canapea, câinele meu îmi vine în ajutor. Se alintează în mine și apoi mă motivează să mă ridic în picioare, să mă îmbrac și să-l duc afară să se plimbe sau să se joace cu el. „De când este cu mine, nu mai sunt singur”, a spus unul dintre proprietari intervievați.