copii

În stilul de viață rapid, de azi, când timpul se scurge, puțini dintre noi ne gândim la mâncarea pe care o consumăm. Și acest lucru este transmis copiilor voștri.

Cum mănâncă copilul tău?

Părinții care fac mișcare în sala de sport și mănâncă corect impun acest stil de viață și copiilor lor. Faptul este, însă, că opusul este valabil și pentru că copiii copiază ceea ce fac părinții sau prietenii lor.
Psihicul copilului se schimbă cel mai ușor atunci când copilul este mic și atunci trebuie să-și construiască obiceiurile.

Cu siguranță gustul alimentelor și reclamele au un impact uriaș asupra nutriției.
Alimentele bogate în carbohidrați și grăsimi, dar nu și în proteine, sunt consumate pe scară largă.

FORMAREA PUTERII ȘI CREȘTEREA ÎNĂLȚIMII

Hormonul de creștere este vinovatul care determină cât de mult vom crește în înălțime.
Am studiat la școală pentru giganții hipofizari și piticii pituitari!

Să nu uităm că, datorită activității fizice corecte, copiii devin mult mai organizați și mai combativi, construiesc și o cultură a alimentației, care merge mână în mână cu antrenamentele și o grămadă de alte calități pozitive. Și un copil este cel mai ușor de învățat când este tânăr. „Boiul învață cât este un vițel”, era o veche zicală (pentru bunica mea) și există adevăr!

Am văzut și echipamente de fitness pentru copii mici, realizate cu lumini și semnale sonore, iar dacă copilul are 5-6 ani, devine interesant și destul de distractiv. Am admirat părinții care își duc copiii la sală cu ei și fac sport împreună și îi învață, de asemenea, să mănânce sănătos.

NUTRIȚIA LA COPII

Judecând după experiența mea ca părinte, voi împărtăși că copiii copiază de obicei ceea ce fac părinții lor și, desigur, există excepții (eu, de exemplu, adică al meu nu am mâncat corect, sunt autodidact). Dacă părinții mănâncă corect și predomină mâncarea de calitate pe masă, este inevitabil ca copiii să învețe să mănânce ca ei. Este greșit și periculos să vezi că copilul tău se îngrașă și tu să-l înghesuiți cu pizza și burgeri, prăjituri și tot felul de alimente bogate în grăsimi și zahăr.

Există multe cazuri în care femeile însărcinate nu știu să mănânce corect și acest lucru este transmis la făt, apoi la laptele matern, iar această problemă a fost abordată cu ani în urmă în blogul de dimineață al unui celebru radio metropolitan.

ACADEMIA SĂNĂTĂȚII DIN CLASA MONDIALĂ

Dacă credeți că este mai bine să vă învățați copilul să facă exerciții fizice și să mănânce corect de acum înainte, atunci vă recomand să îl luați cu voi la sală.

Cu toate acestea, cea mai bună opțiune este antrenamentul individual cu un instructor de fitness.
Pentru informații detaliate, bine ați venit la centrul de fitness „World Class Health Academy”, Sofia, strada Ralevitsa nr. 34, zh.k. Manastirski Livadi, (Bulevardul Bulgaria pe colț cu șoseaua de centură).