• 1
  • .
  • 8
  • 9
  • 10
  • .
  • 51

Bună dragă,
În timp ce mâncam carne de porc cu varză ca să mă laud că astăzi am constatat că revenirea mea la un regim mai strict a dat deja rezultate, astăzi blugii mei erau mai largi.

antrenamente

Roxy, Curând m-am gândit la tine și era adevărat că se lăudase cu o a 3-a sarcină. Felicitări iubito Milichka, să fiți cu toții vii și sănătoși! Și din câte îmi amintesc, ai fost într-o formă perfectă înainte!

Astăzi nu observ nimic altceva decât să stau pe străzi și în unități de la 10 dimineața până la 16:30 non-stop pe zăpadă și, ca rezultat, obraji roz și 2 nurofen.

Raportul de astăzi - ChaLean Burn_Circuit 1

Străluceste, mana frumoasa.
Roxana, bine întors!

Am trimis-o pe soția mea la Lidl și pentru că elasticele sunt de altă forță și nu știam pe cine să iau - am 2 seturi - mediu (albastru) și mai strâns (negru). Mă întreb pe cine să mă întorc. Sau păstrează-i pe amândoi? A luat-o cineva să o împărtășească?

Liya, aici este descris. Faceți fiecare dintre cele 3 videoclipuri de 2 ori pe săptămână și vă odihniți 1 zi. Undeva am citit că se face cel puțin o lună.

Roxy, felicitări
Fii sănătos și foarte fericit!

Bine ați venit la noile fete

Îmi plac și benzile de cauciuc, dar nu le am pe ale mele - ai început să te gândești la mine. În timpul sărbătorilor nu am câștigat niciun gram - nu pentru altceva, ci pentru că am dormit mult și nu ai timp să mănânci.

Am trimis-o pe soția mea la Lidl și pentru că elasticele sunt de altă forță și nu știam pe cine să iau - am 2 seturi - mediu (albastru) și mai strâns (negru). Mă întreb pe cine să mă întorc. Sau păstrează-i pe amândoi? A luat-o cineva să o împărtășească?

Pentru astazi:
- Yoga de 15 minute cu Leslie Day 1 https://www.youtube.com/watch?v=zzonBs06mX8
-Bicicletă de 20 min
-Deasupra cu gantere de 3x5kg-40min https://www.youtube.com/playlist?list=PLq21OT59r6omXKLzSy--TwObtquO0DQc4
Mancarea:
-Bacon de cuptor, nap și țelină (crud)
-File de pui cu brânză galbenă
-Cârnați de casă 1/2
-banana cu 2-3 lingurițe de mascarpone și cacao
1 pahar de vin

Pentru elasticele - am de la eliberarea frontală a capacului - gri și roz - de la cele pătrate, acum există unele, dar în loc de roz există o altă culoare, mai sunt două elastice subțiri în pliul setat și reglați

Pentru a raporta pentru ieri burta, picioarele și fundul: aproximativ 80 de minute. Nu-mi amintesc dacă am scris la 2.01 eram la sala de sport - 40 de minute traseu (înclinare maximă, alternând cu alergare și exerciții pentru partea superioară), abdomen, partea superioară parte și spate. Nu m-am antrenat duminică, 3.01 - curățenie excelentă, gătit (copiii au ajutat foarte mult), dar și călcare excelentă. Fiica mea cea mare spune: "Mamă, am curățat totul acum 3 zile, este întotdeauna atât de murdar?"

Am fost foarte bine în vacanță, dacă poți spune că 58 kg sunt bune, iar ieri dimineață 59,5. groază. Parcă nu mă mișc, dar sunt grasă, de fapt există mai multă frumusețe. trebuie luat mai în serios.
Nu mai scriu pentru că sunt strâmbă ca doi cosmos. Totul s-a acumulat și nu pot revărsa negativitatea. M-am săturat de toată familia universală și de poverile și simplitatea familiei. Nu vreau să văd pe nimeni.

Sper că există greutăți în Lidl pentru picioare și brațe de cumpărat astăzi. Și vă doresc emoții bune!

Citisem acum 12.568 de ani că Melanie Griffith, după petreceri, sărbători și alte excese cu tot felul de lucruri bune, a petrecut trei zile pe somnifere pentru a slăbi. Nu că ar fi un model, dar se pare că această „dietă” este larg răspândită la Hollywood. Evident, dorm puțin - mănânc mai mult. Deci ciclul se închide.
Rizova, brățara mea este cu monitorul cardiac, dar mă uit cel mai puțin la această opțiune. Simt pulsul foarte bine când sare și când adoarme. De ce îți pasă de acest extra? În timp ce sunt pe valul fitbit, permiteți-mi să vă spun că până acum am 6912 pași, 5 km parcurși, 1411 calorii arse. Începând de astăzi, am început să-mi introduc din nou mesele în Cronometru. Aplicația Fitbit nu mi se potrivește - sunt foarte puține alimente în ea.
Nu am mai fost pe cântar de mult timp, nici nu am prins nici un metru. Mai întâi să petreci o săptămână relativ regulată în ceea ce privește nutriția, apoi.
Raport pentru astăzi - partea superioară în sală. Când am venit acasă după antrenament, bicepsul și tricepsul îmi tremurau.

Roxana, copil fericit și bine înapoi!

Buna sport!
Raportez prima mea alergare în zăpadă anul acesta - 8 km. Nu era frig, doar -2 și mă simțeam perfect. Am făcut chiar și poze, dar le voi încărca și le voi elibera mai târziu.
Voi merge să cumpăr fag de bușteni jijan, adică. caiet.

Roxana, copil fericit și te-ai întors!
Tilly, aștept cu nerăbdare discuția despre brățările fitbit. MM a vrut să mă cumpere de Crăciun, am refuzat, nu-mi plac gadgeturile inutile. Ieri dimineață a început să mă agite din nou, l-am întrebat care este minunea asta pentru mine. Nici nu voi începe să alerg mai repede, nici nu-mi voi îmbunătăți tehnica, iar bunicii indieni de yoga nu aveau fitbits și nu se plângeau de praștie.
Dar când te voi citi, o voi cere. Cu un monitor cardiac înseamnă. Iau notițe.

  • 1
  • .
  • 8
  • 9
  • 10
  • .
  • 51

Începeți să scrieți.

0 rezultate pentru

  • Toate
  • Astăzi
  • Ieri
  • În această săptămână
  • Luna aceasta
  • Perioada specifică

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiune mobila
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.