antrenamentul

Mai multe despre acest subiect

Kate Hudson a demonstrat un aspect orbitor și un corp sexy la Golden Globe Awards 2016. Nu este un secret faptul că actrița a depus mult timp eforturi serioase pentru a-și menține forma excelentă cu o dietă și exerciții fizice adecvate.

Antrenament de rutină

Antrenamentul lui Kate nu s-a schimbat semnificativ de-a lungul anilor. Încă practică Pilates, văzându-l ca pe un antrenament de bază, deoarece o face să se simtă bine și în formă.

În plus, actrița iubește să danseze și practică yoga, datorită căreia realizează un echilibru intern și extern.

BGNES

Activitățile sportive ale vedetei se desfășoară în decurs de 5 zile pe săptămână, iar în celelalte 2 zile se răsfețe cu o odihnă completă.

Unul dintre secretele actriței este că, atunci când este pe cale să aibă un eveniment important, care trebuie să apară în toată splendoarea sa, cu câteva zile înainte de aceasta, lucrează din greu pentru grupul de mușchi care va fi expus. Așadar, reușește să arate uimitor în orice moment și loc.

Cealaltă armă secretă a frumuseții este bronzul ușor al pielii, pe care îl obține cu un bronz spray, dar nu este niciodată prea drastic, ci mai degrabă ca o nuanță deschisă.

În urmă cu câteva luni, Kate Hudson a declarat pentru US Magazine că nu a recomandat persoanelor care se străduiesc să rămână în formă excelentă să se concentreze pe durata antrenamentului, ci pe activitățile care sunt selectate individual și au un efect pozitiv dovedit.

Matthew Rolston

Potrivit vedetei, chiar și 20 de minute pe zi sunt suficiente pentru a te simți frumos și într-o formă excelentă dacă te concentrezi pe exerciții care sunt potrivite pentru corpul tău. De asemenea, se numără printre vedetele cărora le place să meargă sau să alerge în natură, ceea ce o menține în continuare în formă bună.

Plan de dietă

Actrița își subordonează complet dieta menținerii echilibrului alcalin din corp. Din acest motiv, meniul ei este compus în principal din fructe și legume organice și se abține de la consumul de produse lactate, carne și gluten. Cu toate acestea, el nu merge la extreme și ocazional își permite anumite libertăți.

Cu toate acestea, el întâmpină cele mai grave dificultăți de a sta departe de zahăr și cofetărie, dar în cele din urmă reușește să reziste tentațiilor.

Matthew Rolston

Potrivit lui Kate, cel mai important lucru pentru menținerea unei figuri frumoase este să ai o motivație intrinsecă. De asemenea, el este de părere că rutina îi ajută pe toți să urmeze un regim care îl menține într-o formă fizică, mentală și de sănătate de invidiat.

O mare importanță pentru aceasta este atitudinea pozitivă, precum și diversitatea în viața de zi cu zi. Actrița crede că mai întâi trebuie să învățăm să fim fericiți cu noi înșine și apoi putem obține fericirea trăind cu ceilalți din jurul nostru.