instruire

Mai multe despre acest subiect

Este renumită, sexy și cu siguranță atrage atenția datorită feței sale frumoase și a siluetei perfecte.

Miranda Kerr stârnește cu siguranță admirație prin măsurile sale perfecte, pe care le menține cu antrenament zilnic și cu respectarea unui plan strict de dietă.

Plan de antrenament

Guliver/Getty Images

Supermodelul australian practică yoga în fiecare zi timp de 1 oră, după care dedică timp și atenție lui Pilates. Miranda Kerr nu neglijează antrenamentul cu greutăți și antrenamentul de forță cu curele pentru a-și alungi și tonifica mușchii, scriu colegii de la Eonline.

Cu toate acestea, adevărata pasiune a frumuseții este yoga, deoarece datorită ei reușește să se concentreze extrem de bine și să aibă suficientă energie.

Instagram/Miranda Kerr

În ceea ce privește mâncarea ei, bruneta se bazează pe gustări sănătoase, precum fructe proaspete, nuci și semințe, dar nu este prea extremă dacă suferă de energie și încă îi este foame. Pe lângă sucurile de fructe proaspete, frumuseții îi place să mănânce albuș de ou cu avocado sau fulgi de ovăz, ceea ce îi dă energie.

Miranda Kerr este extrem de pasionată de dieta alcalină și urmează un plan care îi asigură alcalinizarea corpului. În plus, beți între 2 și 3 litri de apă alcalină în fiecare zi pentru a o menține bine hidratată.

Cu toate acestea, supermodelul admite că este uneori tentată de alimente nu atât de sănătoase, pe care le consumă rar. Și, judecând după presa ei, este probabil doar o dată pe an!