Știți cât de des vă face să începeți o dietă împreună? Da, dar se dovedește că acest lucru nu-i va afecta deloc stima de sine, pentru că se dovedește că slăbim mult mai repede decât femeile.

pierde

De fapt, modul în care slăbim nu depinde neapărat de sex, întrucât fiecare individ este unic în ceea ce privește capacitatea sa de a arde calorii. După cum știți, metabolismul depinde de o serie de factori: relația dintre țesutul adipos și masa musculară, obiceiurile alimentare, exercițiile fizice regulate si multe altele. Cu toate acestea, un factor important care distinge modul în care un bărbat pierde în greutate de o femeie este masa musculară.

Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să fii „liliac despicat”, dar, în general, greutatea mușchilor din corpul tău este semnificativ mai mare decât cea a unei femei. Și asta înseamnă că poți arde calorii mult mai ușor.

O altă diferență este, desigur, legată de hormoni. Hormonii unei femei tind să mențină grăsimea corporală până la un anumit nivel pentru a asigura o bună funcționare din punct de vedere biologic. În țara noastră, însă, hormonii contribuie la construirea mai rapidă a masei musculare, ceea ce ne ajută să ardem mai multe calorii.

Diferențele dintre cele două sexe sunt, de asemenea, determinate de modul în care femeile facem exerciții în acest scop. Când femeile doresc să slăbească, fac mult exercițiu cu echipamente cardio, în timp ce bărbații preferă greutăți care ne ajută să modelăm masa musculară. Mulți instructori pishman îi sfătuiesc pe bărbați să parieze doar pe o bicicletă de antrenament, cross-trainer și bandă de alergat pentru a slăbi, dar adevărul este că funcționează cu o încărcătură musculară mai grea ajută așa-numitul. conversia grăsimii în mușchi (acest lucru nu trebuie luat literal, dar este cu adevărat mai eficient decât utilizarea doar a exercițiilor cardio).