Ești gata să primești vara într-o formă la care ai visat mereu? Este un fapt incontestabil că slăbitul și apa potabilă merg mână în mână. Prima regulă din fiecare dieta pentru slăbit sau un program de exerciții fizice este să beți cât mai multă apă posibil. Cu toate acestea, multor oameni dintr-un motiv sau altul le este greu să-l bea în cantități mari. care este solutia? Apă de fructe! Pe lângă faptul că dă un impuls semnificativ metabolismului, are o putere detoxifiantă și nu vă va încărca corpul cu exces de calorii. Cu alte cuvinte, lichidul amniotic este cel mai puternic instrument din planul de slăbire.

Avantajele consumului de apă din fructe

  • accelerează metabolismul;
  • susține eliberarea celulelor adipoase;
  • îmbunătățește starea de spirit;
  • potoleste foamea;
  • ameliorează oboseala musculară în timpul exercițiului și protejează corpul de deshidratare;
  • nu conține calorii;
  • detoxifică organismul, protejându-l de boli;
  • arde excesul de grăsime;
  • ameliorează stresul.

Apă de fructe pentru un stomac plat

fructe

Produse necesare:

  • 1/2 castravete
  • 5 căpșuni, înjumătățite
  • 3 frunze de busuioc proaspăt
  • apa filtrata

Mod de preparare:

  • Spălați bine castravetele și tăiați-l în felii împreună cu coaja.
  • Spălați și înjumătățiți căpșunile.
  • Transferați-le într-un vas de sticlă, adăugați busuioc proaspăt și umpleți vasul cu apă.
  • Lăsați apa din fructe în frigider peste noapte înainte de a o bea.

Castraveții te vor reîmprospăta, căpșunile te vor energiza, iar busuiocul va reduce senzația de foame și va preveni retenția de apă în corp.

Apa de fructe detoxifiantă cu mere și scorțișoară

Produse necesare:

  • 2 mere/din producție ecologică /
  • 2 batoane de scorțișoară
  • apa filtrata

Mod de preparare:

  • Spălați bine merele, îndepărtați semințele și tăiați-le în bucăți mari fără a le curăța.
  • Transferați-le într-un vas de sticlă și adăugați bețișoarele de scorțișoară.
  • Completați cu apă și lăsați-l la frigider peste noapte.

Merele conțin pectină, care se leagă de metalele grele din organism și ajută la excreția acestora, facilitând astfel în mod semnificativ activitatea ficatului.
De asemenea, conțin antioxidanți și flavonoizi, cum ar fi vitaminele C și complexul B. Scorțișoara echilibrează glicemia și are și proprietăți antioxidante.