Popularul site WiseGEEK, care răspunde la întrebări frecvente, a realizat un studiu impresionant din punct de vedere vizual care arată diferite alimente fotografiate în cantități care conțin exact 200 de calorii. Adultul mediu are nevoie de 2000-2500 de calorii pe zi, dar asta, desigur, depinde foarte mult de activitatea fizică și de stilul de viață în general.
Înainte de a începe să săpăm în garderobă pentru costumele noastre de baie, înțelegem cum valoarea nutritivă a 51 de grame de jeleu sau 28 de grame de unt este egală cu cea a 600 de grame de broccoli sau trei ouă întregi. Un fapt destul de înfricoșător, mai ales pentru cei cărora le place să mănânce lucruri dulci și bogate în calorii și, în același timp, încearcă să slăbească.
Studiul compară 71 de alimente diferite - începând cu cele mai dietetice și terminând cu bombe energetice, în care caloriile țâșnesc. Ideea este să ne gândim la importanța alimentelor de calitate și la capacitatea sa de a ne satura.
- Apa de fructe - un ajutor neprețuit în lupta împotriva excesului de greutate! Dietele
- Cei mai buni ajutători în lupta împotriva excesului de greutate - Curios
- Pe alimente dăunătoare pentru a scrie cât de mult sport este nevoie pentru a arde calorii
- De câte ore de somn avem nevoie pentru a slăbi
- Ziar online Struma - Curios - Câte calorii sunt irosite cu curățarea