coriandru

Când vrei să te formezi, totul contează. De la alegerea dietei potrivite până la regimul de antrenament, pierderea în greutate nu este o sarcină ușoară. Este foarte important să ne amintim că efectul nu poate fi obținut imediat, dar necesită o mare răbdare și perseverență.

De asemenea, trebuie să știți că, indiferent de exercițiile pe care le faceți, acestea nu vor funcționa dacă nu mâncați corect. Cel mai bine este să renunți la mâncarea rapidă, cum ar fi burgerii, pizza și tentațiile dulci. Pentru a accelera procesul de slăbire, ar trebui să includeți în dietă alimente care vă accelerează metabolismul și vă ajută să ardeți kilograme în plus.

Apa cu coriandru poate deveni o băutură foarte utilă atunci când decideți să vă puneți în formă. Frunzele plantei conțin quercetina pigmentară, care are efecte antioxidante și antiinflamatoare. În plus, multe studii arată că această plantă stimulează pofta de mâncare și ajută digestia mai repede.

Dacă sistemul nu funcționează corect, poate determina organismul să rețină substanțele nutritive, ceea ce duce la creșterea în greutate și metabolismul lent.

Există două modalități ușoare de a face apă cu coriandru. Puteți înmuia 10-20 de frunze de iarbă în apă peste noapte. A doua zi dimineață, beți lichidul după ce îndepărtați frunzele. Este important să faceți acest lucru pe stomacul gol. Dacă doriți, puteți adăuga și o lingură de suc de lămâie după gust și un efect chiar mai sănătos.

A doua modalitate este de a spăla bine frunzele de coriandru și de a le pune într-un blender. Adăugați o jumătate de pahar de apă caldă, o lingură de suc de lămâie și miere după gust. După ce amestecați toate acestea, beți lichidul pe stomacul gol în fiecare dimineață.

Dacă sunteți gravidă sau doriți să rămâneți gravidă în curând, este o idee bună să vă contactați medicul înainte de a bea apă de coriandru.