Corpul uman conține aproximativ 55% până la 78% apă și depinde de mărimea corpului. Toată lumea știe că țesuturile și organele sunt create de apă, de exemplu:
- Mușchii sunt compuși din 75% apă.
- Creierul este format din 90% apă.
- Țesutul osos este format din 22% apă.
- Sângele este format din 83% apă.
Funcțiile apei în corpul uman sunt de o importanță vitală. Apa ajută la transportul nutrienților și oxigenului către celule, hidratează aerul din plămâni, ajută corpul nostru să absoarbă mai bine substanțele nutritive, ajută și la reglarea temperaturii corpului și protejează și hidratează articulațiile. Fiecare celulă din corpul nostru are nevoie de apă, deci este foarte important să beți suficiente lichide. Luați de exemplu creierul, este format din 90% apă și, dacă nu furnizați suficientă apă corpului, acesta nu va funcționa corect și veți avea dureri de cap sau migrene. Simptomele deshidratării sunt: oboseală, migrenă, constipație, crampe musculare, tensiune arterială anormală, probleme renale, piele uscată.
Urină închisă la culoare este unul dintre simptomele care vă informează că organismul dumneavoastră are nevoie de mai multă apă. Culoarea închisă și mirosul puternic de urină indică faptul că corpul dumneavoastră are nevoie de mai multă apă.
Setea este cel mai evident semn, că ești deshidratat. Beți apă până nu vă mai simțiți sete. Este bine să beți un pahar de rugăciune înainte de mese, astfel încât să nu vă simțiți sete după aceea.
Beneficiile apei potabile sunt:
- Pierderea în greutate - apa potabilă ajută la slăbit. Apa potabilă reduce foamea și suprimă pofta de mâncare, în plus, apa conține 0 calorii.
- Apa este un remediu natural pentru durerile de cap - ajută la ameliorarea durerilor de cap și la suprimarea durerilor de spate cauzate de deshidratare.
- Apa potabilă te ajută să arăți mai tânără și să ai pielea mai proaspătă. Toată lumea pare mai tânără dacă pielea este hidratată corespunzător. Apa ajută la refacerea țesuturilor pielii și îi crește elasticitatea.
- Apa potabilă reglează temperatura corpului și te ajută să te simți mai energic atunci când faci mișcare.
- Este mai puțin probabil să aveți gripă și alte răceli dacă beți apă în mod regulat. Consumul de apă suficientă ajută la creșterea sistemului imunitar.
- Apa este folosită de organism pentru a ajuta la eliminarea toxinelor și a deșeurilor de produse din organism. Dacă corpul tău nu are apă, atunci inima trebuie să lucreze mai mult pentru a pompa oxigenul cu sânge către toate celulele, astfel încât organele din corp să nu fie deteriorate.
Beneficiile pentru sănătate ale apei potabile
Dacă îți place site-ul nostru, îți place pagina noastră de Facebook și devii prietenul nostru pentru a primi întotdeauna informații și articole noi și actualizate.
- Aerobic în apă Mai multă sănătate și frumusețe din apă
- Apă și diete - Sănătate și finanțe personale
- Violeta Markovska însărcinată în a treia lună de un om bogat Senzație - sănătate și frumusețe
- Cerceii ieftini sunt scumpi pentru sănătate - Sănătate
- Pentru conexiunea deosebit de importantă Deshidratare - Osteoporoză - Sănătos în fiecare zi - știri de sănătate și