Vă oferim să vă familiarizați cu băuturile utile pentru copil, care odată cu creșterea temperaturilor vor deveni o parte integrantă a plimbărilor mai lungi. Pe această temă l-am invitat pe dr. Gaydurkov, care a dat sfaturi valoroase cu privire la ceea ce este mai bine să ofere copilului să bea. Ne-am consultat cu el și cum să acționăm dacă copilul refuză să bea apă, de ce este bine să înlocuim băuturile carbogazoase și sucurile cu sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse, este orice ceai bun pentru copil ...

De ce apa este vitală pentru toată lumea?

bună

După cum știm, planeta noastră albastră Pământ este acoperită cu peste 70% apă. Nu întâmplător corpul uman repetă acest tipar de bază al naturii și este format, de asemenea, din peste 70% apă. Practic toate procesele de viață din corpul nostru au loc într-un mediu acvatic. Este destul de firesc, deci, că avem nevoie de o sursă constantă și de înaltă calitate pentru a satisface aceste nevoi fiziologice. Până în prezent, toată lumea este unanimă în această problemă. Dar de acum înainte răspunsurile cu privire la exact ce lichide să ia, în ce cantitate și când, pot fi diferite.

Câtă apă trebuie să bea copilul?

Din fericire pentru noi, procesele fiziologice din corp, inclusiv cel mic, sunt determinate genetic și tocmai aceste programe ereditare ne naștem și le dezvoltăm cu cele mai precise și subtile cantități de apă pe care ar trebui să le bem. Este logic ca pentru un lucru atât de important și de important, de care depinde în mod direct viața noastră, cum ar fi apa, natura să fi investit un mecanism de control precis și fără compromisuri. Personal, nu sunt un susținător al practicii conform căreia ar trebui să forțăm copilul să bea apă atunci când nu îi este sete, doar pe baza prezumției teoretice nedovedite că corpul era deja deshidratat cu mult înainte ca acesta să semnaleze setea. Mai degrabă, este o expresie a pierderii credinței în noi înșine și în natură, din care face parte corpul nostru. De fapt, deshidratarea este posibilă numai în condiții patologice. Să nu uităm de pericolul fenomenului opus - hiperhidratarea, adică. superhidrogenare artificială. Această afecțiune se observă la consumul neglijent de cantități mari de apă, mai ales atunci când transpirați, cum ar fi maratonienii, și, în unele cazuri, poate apărea odată cu dezvoltarea edemului cerebral și chiar a morții.

Dacă copilul este bolnav (cu febră, tulburare), știm că nu trebuie să-l forțăm să mănânce, dar aportul de apă este deosebit de important. De ce?

Nevoia de alimentare cu apă în cazul bolilor acute depinde în mod direct de dieta copilului. Dacă copiii mănâncă în așa fel încât meniul lor zilnic, pe de o parte, include o gamă largă de fructe crude, legume și alte alimente naturale, iar pe de altă parte - nu există produse prelucrate tehnologic, atunci boala va fi rară și când se întâmplă, va avea loc într-o formă foarte ușoară. Nevoia de mai multe lichide provine în principal din prezența de alimente artificiale cu plasmă artificială concentrată nefiresc și substrat celular. De asemenea, dacă ne amintim puțină biochimie, ne vom aminti că în bolile acute, corpul copilului, ca oricare altul, sintetizează apă metabolică din descompunerea în principal a grăsimilor și previne astfel deshidratarea. Cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru a proteja copilul de o posibilă deshidratare este să-i oferim fructe și legume crude, suculente sau sucuri și piureuri proaspăt stoarse din ele.

Și ce să faci dacă copilul nu vrea să bea apă ...

Corpul copilului este un sistem perfect cu mecanisme de control extrem de fine. Dacă copilul refuză să bea apă, atunci cu siguranță corpul său nu are nevoie de ea. Dacă ne este încă frică de deshidratarea ipotetică, putem oferi cea mai bună formă de apă vie structurată natural - suc de legume sau fructe proaspăt stors.

Este util laptele? De la ce vârstă poate fi oferită?

Din punct de vedere genetic, fiecare mamifer este programat să primească lapte numai din speciile sale biologice și numai în timpul alăptării. Orice confuzie interspecifică despre natură este o perversiune și încearcă să o elimine. Rezultatul acestei selecții naturale și a procesului biologic de depanare a sistemului sunt numeroasele boli declanșate de lapte și produse lactate. Conexiunea dintre cele mai severe și răspândite boli autoimune și laptele de astăzi este certă și dovedită. Desigur, la fel ca în orice altceva, se aplică maximul de bază - otravă depinde de doză. Laptele animalelor este nedorit, în special sub vârsta de un an - deoarece mucoasa intestinală nu este încă suficient de matură, întreagă, cel mai adesea moleculele de cazeină pot pătrunde în fluxul sanguin și pot provoca o reacție imună cu dezvoltarea alergiilor, a diabetului infantil și a altor boli sistemice severe . Recomandarea mea este să utilizați numai produse lactate fermentate (iaurt și brânză) după vârsta de un an și în cantități limitate - în medie 1 cană de iaurt și 150 g de brânză pe săptămână.

Parcă toți copiii adoră sucurile. Ce trebuie să știm despre ele?

Cu siguranță ar trebui introduse după a șasea lună. Dar, înainte de a obișnui copiii cu sucurile, ar fi mai bine să le oferim fructe și legume sub formă de piureuri și piureuri. Astfel, întregul țesut cu substanțele de balast necesare va participa la hrana copilului. Este foarte important atunci când pregătiți piureuri și piureuri să nu le diluați cu apă, ci cu suc de legume proaspăt stors - din morcovi, castraveți, țelină (țelină).

În ceea ce privește sucurile, sunt preferate sucurile de legume, în special sucul de morcovi. Nu trebuie să uităm de frunzele verzi, pe care le putem adăuga la alte sucuri de legume. La început, ar trebui respectată regula conform căreia fiecare mâncare nouă este oferită în câteva lingurițe și, treptat, cantitatea crește. Sucurile de fructe se află în fundal datorită indicelui glicemic ușor mai mare. Acestea pot fi ananas proaspăt stors, mandarină, portocală.

De ce băuturile carbogazoase sunt atât de atractive pentru copii?

Preferința pentru produsele artificiale prelucrate tehnologic este rezultatul doar al unei educații necorespunzătoare. Preferințele gustative sunt hrănite la fel ca toate celelalte obiceiuri. Pentru că la început bebelușul își păstrează instinctele, nu este nimic mai ușor decât să-l înveți să consume alimente naturale. Singurul lucru pe care trebuie să-l faci este să-l consumi și să-i oferi ceea ce mănânci. Modelul părintesc este mult mai puternic și de bază în formare, comparativ cu obiceiurile școlare ulterioare.

Lucrul insidios despre băuturile gazoase este că acestea induc în eroare instinctul. Deoarece glucoza este principala sursă de energie a organismului pentru celulele corpului, organismul poate deveni ușor dependent de conținutul ridicat de zahăr al băuturilor carbogazoase. Mecanismul este similar cu cel al obișnuinței cu morfina, de exemplu - receptorii noștri de endorfină se obișnuiesc și sunt deja în căutarea unei doze mari de medicament. În plus, multe băuturi carbogazoase conțin destul de sincer stimulente precum cofeina și altele. Vătămarea cauzată de consumul lor este cea mai mare parte a faptului că declanșează așa-numitul sindrom metabolic - cea mai frecventă și gravă problemă de sănătate din zilele noastre, asociată cu hipertensiune arterială, diabet de tip 2, obezitate, profil de grăsime afectat. La rândul său, deteriorând corpul în centrul său, acesta oferă un preludiu pentru toate celelalte boli.

În ceea ce privește ceaiurile - sunt băuturi utile?

Există o concepție greșită populară, dar profundă, că dacă ceva este o plantă, este inofensiv. Există, de asemenea, speculații despre termenul „natural”. De exemplu, agaricul cu muște verde este 100% natural, dar este mortal! În acest sens, plantele pe care le folosim pentru a prepara ceai pentru copil trebuie specificate strict. Cu toate acestea, aș spune că nu sunt cel mai important lucru de care are nevoie un copil bolnav. Nu întâmplător copilul respinge majoritatea decocturilor de plante oferite acestuia. Cea mai puternică „plantă” este însăși corpul copilului. Forțele de protecție ale bolii sunt activate automat, pentru care „medicul intern” dictează ca copilul să nu mai mănânce pentru a începe un proces eficient de eliminare a deșeurilor prin transpirații, secreții, uneori diaree sau vărsături. Tot ce trebuie să facem este să sprijinim acest proces. Permiteți copilului să-și dicteze numai medicamentele și să ia numai fructe și legume proaspete sau lichide în cantități limitate în această perioadă. Pentru ceai, utilizați ierburi de masă care sunt antiseptice naturale, cum ar fi menta, mărarul, cimbru, busuioc, ghimbir, orz, scorțișoară din Ceylon, vanilie reală, cuișoare, curcuma, mușețel, de preferință neindulcit sau cu 1-2 pre-înmuiate, curățate și piure în ele date.