Dieta pentru bărbați

dieta
Ei bine, nu doar femeile discută la telefon, Skype, Viber, Facebook, e-mailuri etc. cum au descărcat râvnitul 500 g. Adevărul este că suntem în ajunul verii și în acest sezon mai mult decât orice vrem să fii în formă, mai ales când vine vorba de costume de baie, soare, plajă, mare ... Deși un prieten foarte bun de-al meu, un cunoscător cunoscut al berii, aperitivelor și kebab-urilor de la Stamboliyski (erau cele mai bune, adevărate cărți, spune el deseori), susține că este mai bine 1 săptămână de rușine pe plajă decât un an de transpirație la sala de sport.

Trebuie să aibă dreptate. Personal, cred că cineva ar trebui să se simtă bine, fericit și mulțumit de sine când se trezește dimineața și se întoarce spre oglindă. Deci, dacă burta de bere nu te deranjează și partenerul tău o adoră, de ce să ridici cu adevărat greutățile în sala de gimnastică sau să fugi în parc.

Cu toate acestea, eu sunt cel mai tonifiat și, în general, „în vârtejul meu” între 83-86 kg, iar în urmă cu două săptămâni cântarul bătuse 90. Așa că m-am strâns puțin și mi-am spus că măcar pot limita pâinea și încearcă să mă obișnuiesc cu gustul neobișnuit pentru mine al celui negru.

Ei bine, timp de 14 zile, de 2-3 ori pe săptămână o vizită la sala de sport și reducerea pâinii la minimum astăzi am 86 kg. Și, deși am menționat acum ceva timp că asta face deja parte din „norma” mea, intenționez să continui și să văd dacă undeva nu mă așteaptă noul meu, chiar mai tonifiat.