mobile

Aplicațiile mobile devin un succes pentru cei care doresc .

Cardiologul Sotir Manchev a spulberat mitul beneficiilor a 10.000 de pași pe zi.

Aplicațiile mobile devin un succes pentru cei care doresc să-și monitorizeze activitatea fizică. Multe dintre ele au funcții similare, cum ar fi măsurarea distanței, caloriile arse și durata antrenamentului, relatează bTV.

Separat, unele sunt axate în mod special pe diverse activități, cum ar fi alergarea, ciclismul, antrenamentul cu un instructor virtual, programul individual și instrucțiunile audio și video.

Tratament cu sucuri din plante

Instructor de fitness și participant la „Masterchef” Emanuel Yuji a explicat că aprobă calculatoarele virtuale de calorii, deoarece tehnologiile sunt suficient de avansate și exacte. Potrivit acestuia, nu este nevoie să petrecem mult timp dimineața pentru a mânca o dietă sănătoasă.

Yuji a subliniat că micul dejun ar trebui să fie complet și cu valori nutriționale ridicate. De asemenea, susține utilizarea suplimentelor nutritive dacă acestea ajută dieta.

Au calculat doza sigură de cafea pe zi

Cu toate acestea, el a explicat că instructorii virtuali pot ascunde pericolele, iar încrederea noastră în ele poate duce la traume.

Conf. Univ. Sotir Marchev a subliniat că cardiologii recomandă exerciții fizice regulate, dar nu utilizarea smartphone-urilor în timpul antrenamentului.

Potrivit expertului, până de curând a existat o sugestie larg răspândită că 10.000 de pași pe zi sunt utili. El a menționat că un nou studiu al Universității Harvard urmărește 17.000 de femei sănătoase cu vârsta peste 62 de ani.

Datele arată că cei care fac 4.500 de pași pe zi își reduc mortalitatea cu 41% față de cei care fac doar 2.800. În plus, oamenii de știință nu au găsit util să parcurgă 7.500 de pași.

Aportul excesiv de apă este periculos în insuficiența cardiacă

Expertul a clarificat că obezitatea a fost observată în rândul cetățenilor bulgari în ultimele decenii.

Un experiment a arătat discrepanțe minime în citirile diferitelor aplicații mobile. Joggerii obișnuiți au explicat că distanța parcursă este măsurată în două moduri - prin sisteme GPS sau pași parcurși.

Potrivit sportivilor, măsurătorile pas cu pas oferă informații mai exacte, împărtășind că indiferent de aplicația pe care o folosim - exercițiile fizice regulate sunt bune pentru sănătatea noastră.