Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea acestora. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

ești

  1. Au ales dieta/dieta/nutriția, dar mai devreme sau mai târziu sunt victime ale efectului yo-yo.

De doi ani ascult puțin despre tot felul de diete. Problema pentru toată lumea este că cei care le aplică așteaptă rezultate rapide în cel mai scurt timp posibil și nu sunt pregătiți pentru momentul în care dieta se va încheia. De multe ori femeile au intrat în sală și încep așa: „Acum câțiva ani am făcut Dukan și am slăbit 10 kg.” Sau „regimul lui Deunov a funcționat foarte bine pentru mine acum 2 ani - am slăbit 3 kg în 10 zile.” În care Mi-am numărat caloriile. Dar de ce odată cu sfârșitul vine sfârșitul rezultatului?

Nu sunt un susținător al dietelor în forma lor cea mai comună, și anume privarea și restricțiile. Am fost pe plaja asta, e groaznic! Nu există nimeni care să vină din interior să stea flămând și să treacă răcoros pe lângă o vitrină cu prăjituri de brânză parfumate și parfumate proaspăt. De asemenea, nu cunosc oameni cărora le place să bea un pahar de piure de alge la micul dejun.

Pentru ca o dietă să aibă succes și să nu te streseze mai mult, trebuie luată în considerare pe termen lung, ceea ce exclude automat foamea și lipsurile severe. Până când veți găsi un regim care vă permite să vă bucurați de mâncare și de ritualul de mâncare, veți învârti într-un cerc vicios. Vei încărca și descărca, până când într-o zi te vei preda pur și simplu și acesta va fi finalul cel mai logic. Noi, oamenii, suntem hedonisti din fire. Ne place să fim drăguți, ușor, bogați, calzi, confortabili, frumoși, lipsiți de griji și tot ceea ce nu ne permite să ne bucurăm de viață ne face nefericiți, deprimați și nemulțumiți.

Știi cum mănânc, știi ce predic printre cursanții din sala de sport, știi că ceea ce îți ofer va funcționa pentru tine. Sunt un exemplu viu! De ce ar trebui să fie dificil pentru tine, când îți poate fi ușor și gustos?! Și nu, nu accept obiecții de genul în care nu pot mânca ouă în fiecare zi și biscuiți cât poți?

  1. Se antrenează, dar o fac de serviciu.

Acum vă voi spune cum știu cine nu se va întoarce în sală când îi expiră cardul (dacă a greșit să cumpere un card). Multe femei vin la noi și pentru perioada scurtă în care fac antrenamente individuale am observat o tendință: celor care fac sport de serviciu pentru că știu că ar trebui sau medicul le-a sfătuit, nu le pasă de modul în care arată în timpul antrenamentului . Ei iau sportul ca pe o sarcină plictisitoare, așa că nu le pasă dacă poartă un trening rupt sau pantofi murdari. Pentru ei, magazinele de sport sunt la fel de lipsite de sens pe cât sunt pentru mine selfie-urile. Nu investesc în adidași noi pentru că oricine are nevoie de ei nu va avea nevoie de ei în curând. Nu au o echipă de antrenament, bine spălată și călcată, deoarece asocierea pe care o fac cu sportul este extrem de negativă. Dar, fetelor, nu este o prostie să cumperi o rochie pentru BGN 100 care nu va putea ascunde niciunul dintre complexele tale?!

Cred că în această situație, orice aș spune, nu voi fi util, pentru că trebuie să-ți fixezi singur atitudinea. Voi adăuga doar un singur lucru la care m-am gândit recent - este păcat să ai două picioare puternice, două brațe puternice și un cap care să nu servească doar frumuseții și să nu le folosești pentru scopul propus. Știi câți oameni care și-ar dori să fie în locul tău pentru a putea să meargă și să facă sport și o vor face cu plăcere, pentru că știu cum este să nu poți!

  1. Au uitat de ei înșiși!

Am amânat acest punct pentru simplul motiv că subiectul ar putea afecta pe cineva și nu aș vrea.

Și sunt mamă și sunt soție și lucrez, chiar și în două locuri, și mă descurc pe toate fronturile. Nu la fel de bine, dar fac totul la maximum de care sunt capabil. Foarte des sunt epuizat, foarte des deschid ochii cu greu dimineața, cred că mi se întâmplă să dezamăgesc oamenii, dar știi ... Nu m-am dezamăgit. Nu am uitat de mine după ce am născut, nu am uitat de mine după ce am întemeiat o familie, nu am uitat de mine când a fost cel mai greu pentru mine și lumina din tunel abia se vedea ...

Toată lumea trece prin dificultăți în viața lor, toată lumea duce o luptă despre care nu știm nimic. Cu toate acestea, fiecare dintre noi are două opțiuni - să se împace sau să bată și să continue.

Noi, femeile, trebuie să ne conformăm mult mai multor condiții, să îndeplinim criterii mult mai înalte, să trăim confortabil conform normelor și standardelor sociale stabilite, să avem grijă de aspectul nostru, să fim buni profesioniști, mame excelente și soții îngrijitoare. Și dacă, pe lângă toate acestea, simți că uiți de tine, de bunăstarea ta și de confortul inimii tale, oprește-te o clipă, privește-te în oglindă și amintește-ți că vor iubi și te vor plăcea la fel de mult pe măsură ce te iubești și îți place!