Sunt cunoscute toate beneficiile pentru sănătate ale saunei. Preocupate de greutatea lor, doamnele știu că pentru o oră petrecută în baia de aburi, vă puteți despărți cu ușurință de 1-1,5 kilograme.

Producătorii de produse pentru slăbit au decis să aplice capacitatea de a „slăbi” în baia de aburi printr-o saună. Utilizarea acestuia promite un efect remarcabil - îndepărtarea excesului de greutate, celulită, umflături. Se pare.

sauna

Un costum de saună de calitate pentru pierderea în greutate costă de la 300 la 1000 de ruble, în funcție de producător, în ceea ce privește densitatea și rezistența materialului. În set - pantaloni și jachete, ceea ce înseamnă că utilizarea este posibilă separat.

Este fabricat din aer și material impermeabil, asemănător cu Bologna, mansetele mânecilor și ale pantalonilor au benzi elastice, datorită cărora se realizează efectul saunei. În acest costum veți transpira nu mai puțin decât în ​​baia de aburi, dar nu trebuie să mergeți nicăieri.

Cum să slăbești într-un costum de saună

Corpul unui adult are 70-75% apă, iar țesutul adipos îl susține foarte bine - 100 de grame de grăsime „atrag” 750 de grame de apă.

Dacă folosești un costum în timpul unui antrenament, antrenament, febră, transpirația devine mai intensă și mușchii care lucrează folosesc grăsime care arde și eliberează apă.

Astfel, pierderea în greutate se datorează nu numai pierderii de grăsime, ci și apei. În plus - pierzi apă din cauza efectului saunei, deoarece corpul, care protejează împotriva supraîncălzirii, va începe să transpire activ. Aceasta înseamnă că veți pierde mai multe lichide decât cu un antrenament normal.

De asemenea, este posibil să observați o ușoară creștere a consumului de calorii, deoarece antrenamentul se face la o temperatură ridicată. Încălzirea activează toate procesele metabolice, iar caloriile sunt consumate mai repede.

Rezultate și feedback

Stați pe cântar după cursuri într-un costum, veți fi plăcut surprinși - puteți merge până la o lire la un moment dat. Cu utilizarea regulată, se poate observa reducerea fenomenelor stagnante - umflarea și celulita, deoarece celulelor „celulitei” le place foarte mult apa și cresc în dimensiune atunci când există mult lichid.

Efectul rapid, deși realizat prin pierderea de apă, este încă un mare plus, doar pentru că vă va încuraja să luați măsuri suplimentare și să vă consolidați credința în eficacitatea fitnessului de slăbit.

De ce fitness? tu intrebi. Da, pentru că fără mișcare acest costum nu va avea niciun efect, deci momentul cheie este activitatea fizică.

Iată ce scrie cititorul nostru despre utilizarea sa:

Olga, 44 de ani

Familiarizat cu costumul de saună de aproximativ 10 ani. Tind să fiu plin, îmi place să mănânc, așa că mă simt mai bine. Dar din când în când am grijă de mine și slăbesc.

Costumul de saună iubește cu tandrețe, dar este bun doar în complex și în mai multe condiții

1. Este eficient atunci când țineți o dietă. Ador sistemul alimentar (NU dietele! Atkins, adică din a doua etapă mănânc multe legume)

2. Fac machiaj elipsoid și alb în fiecare zi de la 40 de minute la o oră și jumătate și fac exerciții cu gantere pentru ambele picioare și pentru presă

3. Bea 2 litri de apă pe zi

3. Sub un costum trebuie să purtați întotdeauna pantaloni lungi din bumbac și o rochie și, dacă doriți, să folosiți niște creme anticelulitice

4 Transpirați în el până când se simte ca o pelerină și pantaloni doar dintr-o piscină de apă.

Greutatea cu ea merge într-adevăr mai repede, celulita se uniformizează și dacă după un antrenament scris (cafea sau sare de mare cu smântână) și unt cu cremă (cel mai mic buget), atunci pielea este ca mătasea.

Cumpăr cel mai simplu și mai ieftin costum - negru din folie groasă. Cu un antrenament intensiv, durează șase luni, repară lacrimile mici cu adeziv și pete din pungi groase - vederea este încă sălbatică, deci este pentru a învăța acasă și nu contează cum arăți.

Cum a slăbit Alina Kabayeva cu ajutorul unui costum de saună

Gimnasta rusă Alina Kabayeva a făcut o reclamă bună pentru acest costum, care pierde în greutate cu mai mult de 10 kg în cel mai scurt timp posibil înainte de competiție.

Aceasta, pe de o parte, vorbește despre eficacitatea acestui produs, dar. de fapt, sportivul este antrenat activ în el, ceea ce în sine este un mijloc eficient de scădere în greutate. Da, și despre restricțiile alimentare, a spus ea - mâncați pește cu conținut scăzut de grăsimi, legume, beți multă apă.

masuri de precautie

Pentru că pielea nu este atât de afectată de efectele transpirației și căldurii, purtând un costum tricou din bumbac și jambiere. Asigurați-vă că faceți un duș și evitați iritarea pielii dacă apare, apoi încetați să folosiți costumul până când pielea se recuperează complet.

Nu uitați să aveți grijă de costum în sine - ștergeți-l în interior după sesiune, altfel va exista un miros neplăcut.

Utilizarea unui costum are unele limitări și contraindicații.

Contraindicațiile includ sarcina, perioada postoperatorie, bolile de inimă și articulațiile (atunci când căldura este nedorită), varicele, cancerul, bolile pielii.

Același lucru se poate spune despre intoleranța individuală - unii pot deveni pur și simplu răi într-un astfel de costum, atunci nu este vorba de utilizarea acestuia, deoarece calea spre armonie nu ar trebui să te ducă la un pat de spital.

Nu folosiți costumul prea mult timp - 30-40 de minute sunt suficiente, apoi, dacă doriți, puteți continua antrenamentul fără el, aducând silueta mai aproape de perfecțiune.

concluzie

Puteți folosi acest costum, dar nu este un mijloc independent de slăbire. Dacă nu vă schimbați dieta, apa ca „dispărută” vă va reveni și nu veți observa nicio îmbunătățire.

Rezumând toate acestea, utilizarea unei saune este justificată dacă trebuie să slăbești rapid, precum și cu slăbirea normală, dar cu o sănătate bună, antrenament regulat și trecerea la o dietă - bucăți de gem, făină, grăsime și sare.