sarcinii

Aportul de folat în timpul sarcinii

Folatul este un nutrient din complexul de vitamine B de care organismul are nevoie în cantități mici pentru a funcționa și a rămâne sănătos. Ajută la crearea celulelor roșii din sânge.

În forma sa naturală (cum ar fi folatul), vitamina B9 poate fi găsită în pâine și cereale integrale, ficat, legume verzi, suc de portocale, linte, fasole și drojdie. La fel ca alte complexe B, este o vitamină solubilă în apă, ceea ce înseamnă că nu formează depozite în organism și trebuie administrată zilnic.

Forma sa sintetică este mai bine cunoscută sub numele de acid folic. În organism, după o serie de procese complexe, acesta este transformat în folat. Nu un procent mic de femei, din cauza unei mutații genetice, nu absorb acidul folic, care poate avea un impact negativ puternic, în special în timpul sarcinii. Prin urmare, este bine să ne concentrăm asupra administrării formei bioactive a vitaminei B9 sub formă de folat.

Dacă intenționați să aveți un copil, este important să luați cantități adecvate de folat timp de două până la trei luni înainte de a concepe. Acest lucru permite corpului dvs. să acumuleze nivelul necesar, ceea ce oferă cea mai mare protecție pentru bebelușul nenăscut împotriva defectelor tubului neural, cum ar fi spina bifida. Aceasta nu este o boală obișnuită, dar poate provoca multe probleme bebelușului, inclusiv probleme motorii, probleme ale vezicii urinare și intestinului sau funcții cognitive întârziate.

Medicii sfătuiesc majoritatea femeilor să ia suplimente cu 400-600 µg de acid folic în fiecare zi. Dar ceea ce rămâne în fundal este incapacitatea deja menționată a unor femei de a absorbi acidul folic. Prin urmare, este întotdeauna recomandabil să luați forma digestibilă directă a vitaminei B9 sub formă de folat.

O dietă bogată în această vitamină este foarte utilă, cu un aport crescut de broccoli, spanac, mazăre, cereale fortificate și naut, dar în timpul sarcinii și a nevoilor crescute ale mamei și fătului, există pericolul de a nu atinge cantitatea necesară pentru zilnic aportul. Cantități insuficiente de vitamina B9 pot provoca anemie (o afecțiune în care numărul de celule roșii din sânge este sub normal), boli ale inimii și vaselor de sânge și defecte ale creierului și măduvei spinării la făt. Aportul de folat în 400-600 µg zilnic reduce riscul ca bebelușul să dezvolte defecte ale tubului neural cu până la 70%.

La unele femei, doza zilnică trebuie să fie chiar mai mare de 600 µg, cel mai adesea datorită prezenței unei boli concomitente, cum ar fi diabetul sau epilepsia. În aceste cazuri, există o șansă crescută de a dezvolta un defect congenital al tubului neural la copil. Alte motive care cresc riscul de a dezvolta acest defect sunt antecedentele familiale ale acestei boli, o sarcină anterioară în care copilul sa născut cu acest defect sau dacă bărbatul sau femeia are o astfel de boală. În unele dintre aceste cazuri, doza poate fi de până la 5 mg după prescripția medicului.

Vitamine ACTIVA Plus® pentru gravide conțin 400 µg din cea mai bună formă de folat digestibil pentru organism - L-metilfolat de calciu. Formula care conține celelalte vitamine și microelemente importante necesare femeilor în timpul sarcinii și alăptării a fost special dezvoltată ca un supliment util pentru dieta sănătoasă a viitoarelor mame.

ACTIVA Plus® pentru că o sănătate bună ajută la o viață bună!