unui
Probabil că v-ați întrebat cu toții cum să slăbiți, ce măsuri să luați pentru a slăbi, ce dietă este cea mai potrivită. Unii încearcă fitness-ul, alții încearcă tot felul de pastile sau doar mor de foame.

Am auzit și despre așa-numita dietă separată, dieta cu fructe, dieta de 90 de zile etc. conform cărora nu există nicio îndoială că vom deveni subțiri așa cum ne-am dorit dintotdeauna sau vom reintroduce blugii preferați. Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit cu mult timp în urmă o modalitate absolut gratuită, accesibilă și eficientă de a scăpa de excesul de grăsime. Aportul regulat de apă reduce greutatea și ajută la transformarea și menținerea siluetei orbitoare. Pentru a slăbi, este recomandat să beți o sticlă mică (500 ml) de apă înainte de a mânca.
Acest studiu este rezultatul a numeroase studii, a căror concluzie este că apa are un impact uriaș asupra dietei. Brenda Davy (un renumit profesor din Virginia - SUA) explică în detaliu proprietățile benefice ale apei pentru scăderea în greutate - nu numai că descompune substanțele, ci și suprimă foamea, provoacă o senzație de sațietate și astfel reduce aportul de calorii în exces.

Mulți alți oameni de știință ajung la aceleași concluzii, care afirmă că, luând un litru de apă în fiecare zi, pierderea în greutate este nu numai posibilă, ci și garantată, fără a suferi vreo dietă crudă.
Desigur, nu ar trebui să uităm de sportul, care este și sănătos, să faci o varietate de exerciții, să iei o oră pe zi să alergi în parc sau să mergi în loc să mergi doar cu mașina. Să mâncăm normal, să nu exagerăm - ispitele dulci, prăjiturile, băuturile răcoritoare, utilizarea excesivă a sării etc. sunt deosebit de dăunătoare. Să nu uităm că putem înlocui întotdeauna ciocolata cu un măr sau cu alte fructe, iar carnea de porc - cu pui sau pește.

Vedeți cum a slăbit cel mai gras bulgar! VEZI VIDEO:

  •