perla

Semințele de orz arată ca niște perle de apă dulce. În engleză sună ca o perlă și nu pare să respectăm foarte mult această mâncare. Departe de felul nostru preferat, are o varietate de substanțe nutritive. Petru I însuși a comandat adesea acest terci de la bucătar, deoarece îi dădea putere, îi întărea imunitatea și nu-i permitea să se îngrașe. Apropo, astăzi dieta orzului devine din ce în ce mai populară.

Există trei posibilități pentru o astfel de scădere în greutate. Principala diferență constă în durată. Faceți-vă prima zi ca un corp de curățare. Pe a treia vei observa rezultatele, iar după o săptămână de astfel de dietă te poți apropia de greutatea ideală, dacă nu ai ajuns încă la ea. Meniul pentru dieta orzului este atașat mai jos.

Cum se gătește orz

Măsurați cantitatea necesară de cereale. Clătiți și acoperiți cu apă rece. Raport aproximativ - 3 cani de apă cu apă pentru 1 cană de orz Puneți oala cu orz pe foc. Aduceți la fierbere, apoi reduceți focul și gătiți până când este complet gătit sub capac. Se adaugă sare aproximativ la mijlocul gătitului.

Dacă intenționați să slăbiți conform regulilor dietei cu terci de orz, nu adăugați ulei. De fiecare dată, fierbeți terci proaspăt și folosiți-l ușor cald.

Dieta cu orz timp de 1 zi

Să începem cu cea mai strictă opțiune. În timpul zilei puteți mânca numai orz fiert. Dintre băuturi, este permis să se utilizeze doar apă pură cu o felie de lămâie sau portocală, ceai neîndulcit.

Aruncați toate condimentele și sarea. De fapt, este destul de ușor de urmat, deoarece nu vă va fi foame, dar este important să nu pierdeți bătălia la sfârșitul zilei și să mâncați ceva care nu se află pe lista produselor permise.

Dieta cu orz timp de 3 zile

Dacă credeți că opțiunea descrisă mai sus este foarte strictă, încă nu știți despre posibila dietă de trei zile. Repetați rația zilnică, extinzând-o timp de 3 zile. Respectarea strictă a regulilor prescrise vă permite să scăpați de 2-3 kg, adică. de aproximativ 1 kg în timpul zilei. O astfel de dietă mono funcționează eficient pentru fiecare organism

Dieta cu orz timp de 7 zile

Numărul meselor principale din timpul zilei este de trei. Pentru micul dejun, prânz și cină ar trebui să mâncați terci de orz. Dar în timpul micului dejun ar trebui să beți un pahar de iaurt cu 1% grăsime, să mâncați 1 ou fiert tare, legume fierte și câteva fructe uscate .

Încercați să folosiți cât mai puțină sare, beți mai multă apă. Este greu să durezi o săptămână întreagă, dar rezultatele dietei sunt mai bune decât se aștepta.

Dieta cu terci de orz ajută nu numai să slăbească, ci și să producă suficient colagen pentru o piele frumoasă, îmbogățește corpul cu vitamine, îndepărtează toxinele, reduce volumul abdomenului, coapselor și feselor.