Nutriționiștii recomandă ca 250 de calorii să fie arse cu o medie de 50 de minute de activitate
Calorii din o jumătate de litru de băuturi carbogazoase sunt arse cu cel puțin 6,5 km de alergare, arată un nou studiu, a raportat BGNES.
Potrivit oamenilor de știință, majoritatea oamenilor nu citesc etichetele de pe sticle și nu sunt informați despre caloriile pe care le iau cu mâncarea lor. Acest lucru este important pentru sănătate, astfel încât experții sugerează o altă modalitate de a informa consumatorii cât de mult îi va costa să mănânce sau să testeze caloriile și grăsimile.
Ei sugerează că etichetele nu indică caloriile, ci câte ore de sport va trebui să le arzi. De exemplu, pentru o sticlă mică de sifon va trebui să fugiți 42 de minute fără oprire.
Experții de la Institutul de Sănătate Publică din Baltimore explică faptul că dacă meniul spune că un hamburger dublu cu brânză necesită o plimbare de opt kilometri, oamenii ar alege să mănânce un burger mai mic pentru a mânca mai puține calorii. În general, nutriționiștii vă sfătuiesc să țineți cont de asta 250 de calorii se arde cu mediu 50 de minute de activitate.
- A face o baie fierbinte arde calorii până la 30 de minute
- Lucrările casnice consumă mai multe calorii decât alergarea la maraton - Tehnologie
- Un sărut arde 6 calorii și prelungește viața cu 1 minut - NOVA
- Încărcăm laptopul și ardem calorii în același timp cu un nou încărcător de fitness
- Europa dorește etichete calorice în băuturile alcoolice - NOVA