O băutură fierbinte care îți satisface gustul și ajută la prevenirea creșterii în greutate? Avem ceaiul perfect pentru dvs., cu doar trei ingrediente: ghimbir proaspăt, bețișoare de scorțișoară și miere.

scorțișoară

Acțiunea ceaiului de scorțișoară și a ghimbirului pentru scăderea în greutate

Includerea mai multor scorțișoară în dietă poate fi o veste bună pentru talia ta.

Studiile arată că mirodeniilor le place scorțișoară, ghimbir și nucșoară poate ajuta la sporirea sațietății și la imitarea dulceaței; ca urmare, vă pot ajuta să vă reduceți zahărul.

Consumul de ghimbir îmbunătățește efectul termic al alimentelor și promovează senzația de sațietate, potrivit unui studiu științific din 2012

Consumul de scorțișoară a fost, de asemenea, legat de o mai bună reglare a zahărului din sânge, îmbunătățirea sănătății inimii și a funcției creierului.

Și ghimbirul este, de asemenea, considerat un aliment cu fructe-burta, deoarece ajută digestia și poate ajuta la gestionarea greutății.

Într-un studiu din 2012, cercetătorii au descoperit că participanții care au băut o băutură fierbinte de ghimbir după o masă s-au simțit mai bine.

De asemenea: cu excepția faptului că este ajută la slăbit, băutura poate avea și beneficii digestive. Ghimbirul proaspăt poate ajuta la calmarea stomacului supărat și la ameliorarea crampelor. Între timp, s-a demonstrat că mierea ajută la calmarea tusei persistente.

Prepararea ceaiului de ghimbir și scorțișoară

Cea mai bună parte? Această băutură este extrem de ușor de utilizat.

Doar fierbeți scorțișoara și ghimbirul proaspăt în apă timp de aproximativ 20 de minute pentru a stăpâni gustul. (De aici ies încet toate aromele și beneficiile ", explică Abdullah.) Apoi adaugă miere, pentru dulceață naturală.

Puteți pregăti un lot mare la începutul săptămânii și îl puteți păstra la frigider, apoi încălziți un pahar când sunteți gata pentru o băutură fierbinte după cină.

„Te vei simți ca și cum ai arde cu combinația acestor ingrediente”, spune Abdullah, adăugând că atâta timp cât băutura nu este picantă și are un „gust dulce picant”, datorită scorțișoarei.

Cum se face ceai din scorțișoară și ghimbir - video

Ghimbir

Rădăcina de ghimbir, care ne este disponibilă pe tot parcursul anului în orice supermarket sau piață, poate face minuni când vine vorba de sănătatea noastră.

Ghimbirul este cunoscut de mai bine de două mii de ani ca plantă medicinală, eficientă în tratarea problemelor digestive, greață, mahmureală și flatulență.

Cercetările moderne au constatat că sunt eficiente în tratarea vărsăturilor, protejează mucoasa gastrică și îmbunătățesc afecțiunile inflamatorii.

Am discutat despre beneficiile pe care le are ghimbirul pentru sănătate în articolul meu despre modul de utilizare a ghimbirului ca medicament.

Scorţişoară

Scorțișoara are proprietăți antifungice care combate diverse infecții cu drojdie, cum ar fi cele care afectează gura și vaginul; în unele cazuri, scorțișoara ucide drojdia Candida, o ciupercă rezistentă la medicamente.

Scorțișoara ajută persoanele cu diabet zaharat de tip 2 prin stimularea receptorilor de insulină din organism și dezactivarea enzimelor care inactivează acești receptori.

Acest lucru ajută pacientul să devină mai sensibil la insulină și să regleze nivelul zahărului din sânge.

Scorțișoară reduce coagularea sângelui intern și inflamația prin inhibarea eliberării acidului arahidonic - acidul responsabil pentru coagularea sângelui și inflamația.