Salut! Nu am mai scris în forum de mult timp, dar am decis să vă întreb. Acum aproximativ 2 săptămâni am început să merg la sală - 5 zile pe săptămână timp de 2 ore. Acolo ard aproximativ 1000 de calorii (cardio plus tărie), încercând să mănânc moderat - aproximativ 1500 de calorii pe zi - altfel mănânc ce vreau, adică. Nu urmez o dietă strictă. Mă gândesc să includ l-carnitina, astfel încât antrenamentele mele să aibă un efect mai mare, dar acum mă întreb dacă ar trebui să includ un arzător de grăsimi, pentru că am citit undeva că cele două în combinație au efectul maxim, deoarece funcționează diferit.

burner

Ce crezi? Imi puteti recomanda un arzator? Cum ai băut-o?

P.P. În acest moment am aproximativ 68 kg, obiectivul este de 60-62 kg la o înălțime de 172 cm, femeie, 23 de ani.

Combinația acestor două suplimente va fi perfectă pentru dvs.

Vă sfătuiesc - cardio puternic - de 4 ori pe săptămână. PE STOMACUL GOL. Doar înainte de a lua 1-2 doze de L-carnitină.

Fatburner - 3 capsule de 2 ori pe zi - cu o jumătate de oră înainte de cardio și la 6 ore după.
Hrănirea - de 4-5 ori pe zi. Limitați dulciurile, băuturile răcoritoare, pastele - nu există altă cale.

Pentru informații suplimentare - http://www.fitnesblog.com/drugi/kak-da-otslabnem-zdravoslovno-i-da-premahnem-nenuzhnite-kilogrami-184/

Sper că am ajutat!

Aș recomanda cu tărie această formulă. Este specializată pentru doamne. În caz contrar susțin opiniile de mai sus, combinația dintre arzătorul de grăsimi și L-carnitină este cea mai bună, dar dacă ar trebui să aleg între cele două, cu siguranță m-aș concentra pe arzătorul de grăsimi.

Bea o înghițitură seara, înainte de culcare și o înghițitură înainte de sport, întrucât 5 zile pe săptămână alternez diferite sporturi, am observat că o înghițitură este de aproximativ 1000 de unități

ȘI CÂT DE DESCĂRCAT: lol: lol:

produse de patiserie și dulciuri - uitați-le. altfel doar îți pierzi timpul și banii.

viață foarte obraznică fără paste și dulciuri:?